立冬之後至立春之前的這段時間即爲冬季，冬季是萬物閉藏，是儲備的日子，《黃帝內經》也提到“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬天腎氣當旺，腎主藏，因此，冬季的養生要點爲潛陽補腎，以爲來年有個好的狀態打下良好的基礎，反之，如果身體的閉藏機能在冬季未能得到應有養護的話，有可能會導致供給來年春天煥發生機的能量少而不足。   那麽，在陽氣潛藏、陰氣盛極的冬季，養生需要注意些什麽呢？   飲食方面   飲食方面，可以多吃壹些能提升陽氣的食品，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、豬肝、鳝魚、鯉魚、白蘿蔔、胡蘿蔔、黃豆芽、豌豆、韭菜、香菜等，水果方面可以多吃香蕉、桂圓、橘子等，通過溫補脾腎，以增加人體的抗寒能力，另外，也可以適當使用壹些枸杞、山藥、肉從蓉、巴戟天、當歸等藥材。果凍威而鋼 水果味威而鋼 液態威而鋼 速效威而鋼 果凍威而鋼成分 果凍威而鋼用法 Kamagra液態 液態威而鋼效果 果凍威而鋼   起居運動   睡眠也是養“陽氣”、生“正氣”的好辦法，冬季日照短而弱，加之天氣較冷，易損陽氣，因此，在冬季除了要做好防寒保暖，穩固體內閉藏的陽氣，也要注意早睡晚起，保證充足的睡眠，保護體內陽氣不受寒邪侵襲。老年人、陽虛或血瘀體質的人，尤其更應注意保暖，平時還可以多做叩齒、拍打足底湧泉穴、艾灸等傳統養生方法，補腎潛陽，預防疾病的發生。 美國威樂 VigRx 美國VigRX  Vimax增大丸 Vimax陰莖增大丸 加拿大Vimax VIMAX  GOODMAN增大膠囊 美國maxman MAXMAN增大    但需要提醒注意的是，人體也是需要順應自然的能力，天氣好的時候，可以出去戶外曬曬太陽，曬太陽是補充人體陽氣的主要來源，如果冬天長期呆在暖氣房、長時間使用電熱毯，尤其是“純陽”之體的小兒，過度保暖也會出現溫燥之症。   精神內守   冬季草木凋零，容易讓人出現情緒低落、抑郁寡歡，因此，冬季要做到精神內守，使神藏于內，才能與“冬藏”之氣符合。在情志方面，盡量是做到心胸豁達，恬淡虛無，私欲少了，心坦然了，心情也就跟著舒暢了，遇到不順心的事，也要學會調節自己的情緒。美國VigRX Plus VVK陰莖增大膠囊  wenick man增大丸 美國VVK VVK增大膠囊