腰圍也被稱爲腹圍，主要反映了腰部的脂肪、肌肉情況。腰圍比體重、BMI指數更能反映身體的脂肪情況。男性腰圍的計算方法是身高/2-11厘米，女性標准腰圍的計算方法爲身高/2-14厘米。通常來說，男性腰圍要控制在小于等于90厘米，女性腰圍要控制在小于等于80厘米，對健康的影響才比較小。   　　測量腰圍時，保持站立姿勢，雙腳分開與肩同寬，將軟尺經過肚臍水平繞壹圈，肥胖患者可以在腰部粗的部位測量，更加准確。   　　腰圍粗對健康有什麽影響   　　1、腰圍太粗會導致血壓升高   　　腰部的脂肪含量過多會導致供應的血液增多，就會增加心髒的負擔，心髒需要更快泵血才能滿足血液的供應，長期如此會導致心肌的肥厚，就像我們天天運動會導致肌肉發達壹樣，如果心肌肥厚到壹定程度，就會對導致血壓升高。所以腰圍太粗，會導致血壓升高。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     　　2、增加患心腦血管疾病的幾率 腰圍太粗，身體中的脂肪含量過多，會導致脂肪沈積在血管壁上，會形成粥樣的動脈脂肪斑塊，如果這些斑塊脫落，就會導致血管堵塞。如果斑塊堵塞了心髒的血管，就會造成心肌梗死，斑塊到達大腦血管中堵塞，就會造成腦梗死。   　　3、增加患糖尿病的幾率   　　腰圍和糖尿病的患病幾率也呈正比，腰圍越粗，患糖尿病的幾率越大。肥胖會導致胰島素的功能受損，維持血糖的能力就會下降，從而導致血液中血糖含量增多，引發糖尿病。 2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   　　4、增加脂肪肝的患病幾率   　　如果體內脂肪含量較多，也會導致肝髒中的脂肪含量增多，造成脂肪肝，影響肝髒的功能。 　　5、導致打鼾   　　腰圍太粗，身體中其他部位的脂肪也少不了。當頸部脂肪含量過高時，會縮小上呼吸道的內徑，從而導致氣道的坍塌和阻塞，睡眠時容易出現打鼾的情況。壹些打鼾較爲嚴重的朋友，還會出現睡眠呼吸暫停，對身體的危害是很大的。   　　6、導致女性不孕   　　如果女性朋友腰部脂肪過多，容易導致體內雌性激素的分泌，而且脂肪越多，雌性激素水平越高，無疑會增加患多囊卵巢綜合征的幾率，從而引發月經不調、排卵障礙，還有些女性朋友因此不孕。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油