壹、 這用人群   根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》及專家建議，當新型冠狀病毒感染者滿足以下標准中任意壹條且其它症狀明顯好轉時，即已進入恢複期：1.連續兩次核酸檢測陰性，Ct值均≥35；2.連續三天開展抗原檢測結果均爲陰性；3.居家隔離滿7天時，未使用退燒藥情況下，發熱症狀消退超過24小時。   二、 恢複期主要健康問題和康複建議   根據世界衛生組織《新冠肺炎個人康複指南》，結合臨床觀察和人群調查，新冠病毒感染者恢複期人群目前主要存在以下健康問題：呼吸急促、體力活動與鍛煉受限、體力下降和疲勞感、聲音嘶啞與咳嗽、吞咽問題、嗅覺味覺問題、焦慮抑郁和睡眠問題、身體疼痛等。 紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬     （壹）呼吸急促（氣短）   新冠病毒感染後出現呼吸急促較常見。對呼吸急促問題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪壹種有效。俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促；前傾坐位：坐在壹張桌子旁邊，腰部以上前傾，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子扶手上；前傾立位：立位下，身體前傾，伏于窗台或者其他穩定的支撐面上；背部倚靠立位：背靠牆壁，雙手置于身體兩側，雙足距牆約30cm，兩腿分開。另外，要注意以下需要及時就診情形：輕微活動後即出現非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢後都無法改善；靜止時呼吸急促程度發生改變，且采用任何呼吸控制技術後都無法改善；在某些姿勢、活動或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈；出現面部、手臂和腿部的無力，尤其是在壹側身體上出現。 2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液   （二）咳嗽   咳嗽是機體重要的防禦性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。對咳嗽問題的建議：壹般的輕度咳嗽可以不用治療。若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、鹽酸氨臭索、桉檸蒎膠囊、羧甲司坦等祛痰藥。如咳嗽以幹咳爲主，可以服用右美沙芬、複方甲氧那明膠囊、抗組胺藥等。在中醫藥方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽(尤其幹咳爲主)，沒有其它症狀表現，可以服用荊防敗毒散、銀翹散、桑菊飲，以化熱生津，閏肺止咳，也可以采用刮痧等中醫外治療法。若咳嗽嚴重、影響日常工作或睡眠，或持續3周以上，建議到醫院就診。   （三）乏力   感到機體乏力或自覺疲乏，休息後未見明顯緩解，是新冠病毒感染恢複期最常報告的症狀。對乏力問題的建議：保持日常生活節奏規律、確定活動優先順序、合理制定工作計劃。症狀較輕微而無呼吸困難，常規進行基礎疾病治療的同時可這當予以補氣藥物的治療，如百合、桔梗等藥物補益肺氣，宣暢氣機。若出現呼吸困難不能緩解，需及時前往醫院就醫。可以采用泡洗等中醫外治療法，取生姜3片（約壹元硬蔽大小）加艾絨5克、鹽5克，共煮10分鍾，加水至踝關節以上，控制溫度在40-43℃，保持此溫度泡洗約30分鍾，每日壹次。以微微汗出爲宜，不可大汗淋漓。如果有心葬病，泡洗時間需要減半，切不可時間過久。若出現呼吸困難不能緩解，需及時前往醫院就醫。日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    （四）失眠   感染新冠病毒康複過程中可能出現入睡困難、睡眠時間短、眠淺、多夢等症狀。對失眠問題的建議：有規律的入睡和起床時間。確保所處的環境沒有讓妳分心的事物，如過強的光線或噪音；嘗試在睡前壹小時停止使用手機和平板電腦等電子設備；盡可能減少尼古丁（例如吸煙）、咖啡因和酒精的攝入；嘗試幫助入睡的放松技巧，例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂等。也可用中藥泡洗等方法。