70歲“養生”四大錯誤要避免 1.中草藥的長期使用 大部分的老人都喜歡中草藥，並且中藥在我國的歷史比較長。但是，在服用中藥時，要注意服用合適的中草藥，並不是說所有的中藥都對人體有益。 有些病症不能單純依靠中醫，特別是慢性代謝性、心腦血管等疾病，最好是西醫。   2.對早晨的道路過於痴迷 早上六七點鐘，我們就會發現，在市區的主幹道上，有不少老人在散步、慢跑、晨練。 早晨鍛煉最好別在路上做。 英國一家知名的醫藥期刊曾做過一項關於在大街上鍛煉的老人的調查，他們發現，經常在路上鍛煉的人，體質會更差，患心血管疾病和動脈粥樣硬化的機率也會更大。 3.有錢難買老來瘦 很多老人都這麼說，70歲以上的老人認為減肥對身體更有好處。實際上，很多研究都顯示，稍微胖一點的老人對身體的好處更大。 比如，一個矮小的老人和一個稍微肥胖的老人摔倒在地，誰的危險因子更高？ 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區  增大增粗專區  助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍  熱門春藥 所有商品 部落格  關於我們   4.低血壓和血糖可以通過飲食來降低 長期食用高脂肪和高鹽食物，會導致患高血壓的危險。所以很多中老年人都選擇了清淡的食物，不加油，不加鹽，把這當成了最好的預防措施。 油鹽是一種增加患病機率的物質，但同時也是一種營養物質，如果體內的脂肪含量不夠，會影響血壓、血糖的穩定，而鈉的攝入量不夠，會引起細胞內外的滲透壓失衡，從而引起全身水腫。 所以，想要徹底放棄，那是不可能的。要保持身體的健康，就要減少鹽和脂肪。