1、穿衣方面：不要過早減衣，保護好腿腳及下半身；   2、運動方面：節奏緩和，以“微汗”爲好，避免大汗傷肝陽、心陽；   3、睡眠方面：不要熬夜，不要超過晚間11點睡覺，保證睡眠質量。 汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 印度必利勁 超級必利勁 早洩藥   調順肝氣   “調順肝氣”是要防止肝氣升發太過。   1、飲食方面：增甘少酸更護肝，應少喝酸性飲料，少吃辛辣食物，多吃綠色果蔬；   2、養肝需保持良好情緒：避免心情不和、情緒失控導致的肝陽上亢、損傷肝陰。  必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼   養肝小妙招   此外再教妳幾個養肝小妙招，在家也可以嘗試：   1、代茶飲。可根據自己的愛好，挑選玫瑰花、綠萼梅、生麥芽、菊花或是枸杞適量，代茶飲，有養肝的功效。   2、泡腳。泡腳的最佳時間是在每晚7~9點，可加速全身血液循環，促進睡眠，達到滋養肝腎的目的。   3、經絡按摩。雙手相叠，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三裏穴，可補腎強肝，固護脾胃。   4、刮痧。居家經常刮肝俞穴、太沖穴、三陰交穴和足三裏穴等能夠很好地補肝養肝。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫