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經常曬太陽和不曬太陽相比 這5個好處讓人心動

說到曬太陽,很多愛美的女性朋友都十分抗拒,恨不得外出就把自己全副武裝,以免被曬黑。我們也聽說過曬太陽對身體有壹定好處,那麽經常曬太陽和不曬太陽的人之間有什麽區別呢?有些人想曬太陽,又擔心怕黑,怎麽曬太

說到曬太陽,很多愛美的女性朋友都十分抗拒,恨不得外出就把自己全副武裝,以免被曬黑。我們也聽說過曬太陽對身體有壹定好處,那麽經常曬太陽和不曬太陽的人之間有什麽區別呢?有些人想曬太陽,又擔心怕黑,怎麽曬太陽又健康又不會變黑呢?     曬太陽和不曬太陽的人之間有什麽區別     1、曬太陽的人骨骼更加健康     太陽中的紫外線可以促進體內維生素D的合成,體內維生素D水平升高之後,可産生骨化三醇,促進鈣物質在胃腸道中的消化吸收,如果體內缺少骨化三醇,即使補充了非常多的鈣物質,身體也無法很好地吸收。     而經常曬太陽可以促進維生素D的産生,讓身體吸收更多鈣物質,而骨骼中的主要成分就是鈣物質,有助于骨骼的健康成長,對于拘偻病也有預防作用。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢      2、經常曬太陽心情會變得更好     有研究發現,光照會增加大腦內血清素的周轉率,而血清素是壹種神經傳遞物質,可以給我們帶來快樂和幸福感,如果總是感覺情緒低落,別總是待在室內了,不妨到陽光明媚的地方曬曬太陽,心情也會有所好轉。     3、經常曬太陽視力變得更好     有眼科醫生表示,在明亮的室外,我們的眼睛看東西時更清楚,平時用眼過多的朋友眼周的肌肉通常比較緊張,在室外明亮的光線下,眼部緊張的肌肉可以得到放松,有助于預防近視的出現和發展。此外,陽光的照射能讓眼睛分泌適量多巴胺,對眼部健康非常有利。   我們經常會建議孩子多進行戶外運動,壹方面是運動有助于孩子的身體發育,還有壹部分原因是在室外光線好有助于預防近視。     4、經常曬太陽體內陽氣更足     不少人發現曬曬太陽之後身體就會熱起來,太陽是陽氣的主要來源,如果體內濕邪比較嚴重,不妨多曬曬後背,有助于驅除虛寒、陽氣升發,對健康非常有利。 液態威而鋼 果凍威而鋼 泰國威而鋼 果凍威而鋼哪裡買 果凍威而鋼副作用 液態威而鋼購買 液態威心得 果凍威而鋼 Kamagra Oral Jelly     5、經常曬太陽的人血液循環更快     曬太陽能讓身體暖起來,血液循環的速度會加快,當血液循環速度加快之後,體內的新陳代謝速度也會加快,有助于促進傷口愈合、骨骼生長、消化,還能將體內的廢棄物質更快清理出去。     1、選擇合適的時間     中午的紫外線比較強,容易導致皮膚曬傷,建議在上午8-10點,下午15-17點之間曬太陽,室外的紫外線更柔和,也不會刺傷眼睛。每天曬太陽的時間保持在20分鍾即可。     2、做好防曬措施     我們的面部、脖頸皮膚比較薄,這些部位很容易被曬黑,可以塗抹防曬霜來防曬。手臂、腿等部位的皮膚是比較厚的,在紫外線不強的時候曬上10分鍾也不會有太大問題。水果威而鋼 果凍威而鋼 液態威而鋼 液態威爾剛雙效 水果偉哥 Super P-Force Kamagra Polo 印度卡瑪格咀嚼片 印度偉妹 vegalis 女用威而鋼 印度威而柔 femafill