上次祖祖媽同大家分享孕媽咪選擇藻油DHA及魚油DHA的分別,想回顧大家記得睇返之前的文章呀!今次祖祖媽同分享近幾年大熱的女性補充營養蔓越莓啦!大家都知蔓越莓對女性身體非常好,唔少孕媽咪係懷孕前都有食用蔓越莓補充品的習慣,咁到底懷孕至坐月又可唔可以食用蔓越莓呢?以下祖祖媽為你哋詳細解答啦~ 蔓越莓對身體重要性! 蔓越莓含豐富維他命及植化素,有維他命A、維生素C、維生素E、維生素K1、鎂鉀磷、花青素等等,全球有唔少醫學研究都證實,蔓越莓前花青素或原花青素對維持女生私密健康有好處,好似預防泌尿道感染,具抗氧化、抗菌效果,實際上蔓越莓對男性身體同樣好處多多添。 蔓越莓對孕婦及坐月重要性! 蔓越莓好處及豐富營養大家都知啦,係懷孕期間,懷孕坐月適當攝取蔓越莓,有利於私密健康及預防泌尿道感染,減低懷孕坐月時有可能出現既不適。另外蔓越莓有助保持身體水分,增強孕婦同坐月媽咪免疫力! 蔓越莓食用小Tips! 1. 新鮮蔓越莓果實好酸,基本上好難直接生食,為咗提升口感,產品出售前都會經過加糖加工:蔓越莓果汁、蔓越莓果乾、蔓越莓果醬同蔓越莓補健品等等,不過經常攝取過多糖,對孕媽咪身體當然唔好,有機會令孕期血糖不穏定,亦會增加妊娠糖尿風險。建議選擇糖份較低既蔓越莓產品,咁孕婦吸收營養同時都食得更健康。 2. 蔓越莓含大量草酸,所以腎臟功能唔太好既孕婦,食用蔓越莓前要諮詢專業醫生意見呀。 3. 蔓越莓要避免同抗凝血藥物一齊食,另外蔓越莓中水楊酸同阿斯匹林亦好相似,所以對阿斯匹林敏感既孕婦要避免食用,食用前最好諮詢專業醫生意見。 除咗蔓越莓,仲想知多啲係懷孕至坐月期間可以食咩食物,為胎兒同自己補充足夠營養?由孕期起保持每日均衡飲食,配合適合身體既懷孕飲食餐單,加上新鮮食材同少糖少油少鹽烹調就做到啦!祖祖媽成立八年服務無數孕媽咪同坐月媽咪,為媽咪帶來真正抵食及無憂懷孕至坐月飲食體驗。 每位女性由準備懷孕,懷孕至坐月都會遇到唔少煩惱,祖祖媽多年前喜懷雙胞胎,經歷到多一倍懷孕坐月煩惱,所以祖祖媽明白事前做足準備,大家同樣可以開心渡過懷孕同坐月時刻^^!祖祖媽用心為媽咪帶來專業備孕、懷孕至坐月優質食療體驗,由每日新鮮食材及食療,為你解決每日懷孕坐月飲食煩惱,成為大家懷孕坐月食療貼心好幫手! 祖祖媽推出本年度CP值最高,至抵食孕養及月子餐!由本地合資格中央廚房每日即煮即送食療,至香港證書陪月姨姨每日新鮮上門現煮服務都有!保證香港金牌陪月團隊及專人全程跟進,保證由香港證書陪月姨姨烹調,等媽咪安心在家享受優質一站式食療,等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要!快啲搵我哋傾吓有咩適合你啦! Whatsapp查詢:https://wa.me/85267305344 網站查詢:https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台,TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問,坐月媽咪食落有信心,更可靠! --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材!」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項