1.孕早期:葡萄柚、蘋果、葡萄、橘子、香蕉 在孕早期,母親最好選擇中性水果,如蘋果,葡萄,橙子,檸檬,番石榴,香蕉,菠蘿,甘蔗和橄榄。如果要吃熱水果,必須少量。西瓜,葡萄柚和梨等冷水果也應該是有選擇性的。在此期間這當食用葡萄柚非常這合補充葉酸。葡萄柚含有天然葉酸,葉酸不僅對于早孕而且在整個懷孕期間都很重要。 2.孕中期:檸檬、櫻桃、猕猴桃、橘子、梨 在妊娠中期,母親的食欲大開,胎兒發育迅速,需要更多的營養。在這個階段,孕婦可以吃檸檬,櫻桃,猕猴桃,猕猴桃,葡萄,蘋果,補充維生素和葉酸。櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中的鐵含量非常豐富,每天吃12個左右的櫻桃可以有效地增加鐵的吸收,防止孕婦出現缺鐵性貧血,這對胎兒大腦更有益。奇異果猕猴桃含有豐富的維生素C,A,E和鉀,鎂,纖維素等營養成分。准媽媽每天都可以吃猕猴桃,穩定情緒,改善睡眠質量,有效預防懷孕期間的便秘。蘋果是日常生活中最受歡迎的水果,含有豐富的糖和維生素,微量元素,尤其是鋅,每天壹個蘋果不僅可以幫助母親吸收營養,還對寶寶受益。 3.懷孕後期:猕猴桃、橘子、梨、葡萄、橙子 懷孕的第三個階段可以吃更多的水果,如猕猴桃,橘子,梨等。懷孕的媽媽身體比較熱,最好少吃橘子,橘子中的成分會導致更多的色素沈著,對皮膚也不好。准媽媽每天攝取壹定量的葡萄,不僅可以達到很好的抗胎效果,有很多人說,多吃葡萄寶寶的眼睛會很漂亮。橙子含有豐富的維生素和礦物質,具有軟化和保護血管,降低血脂的良好功能。在妊娠晚期,許多准媽媽睡不好覺,心情容易讓人不安,可以正吃壹些梨。梨含有豐富的水和B族維生素,可有效鎮靜水腫,防止妊娠水腫,高血壓。 孕婦吃什麽水果好糖分低? 懷孕婦女可多吃些含糖較少的水果,如梨、猕猴桃、火龍果、雪蓮果、柚子、橘子、菠蘿、草莓、櫻桃等。這量吃水果對身體有壹定的好處,不僅能緩解孕吐的症狀,還能補充人體所需的營養元素,促進胎兒的生長發育,緩解孕期便秘的症狀。此外,懷孕婦女也應注意飲食多洋化,避免單壹飲食。 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy 超級希愛力 超級必利勁 希愛力 必利吉 雙效威而鋼 液態威而鋼 Kamagra液態 果凍威而鋼 p-force 雙效犀利士 希愛力雙效 超級犀利士 希愛力5mg 犀利士5mg 犀利士每日錠