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【祖祖媽懷孕知識】產前常見困擾,產前不適舒緩小Tips!

懷孕成為幸福孕媽咪,為BB準備好適合既環境成長,每一件都令準爸爸準媽媽覺得好開心,每日期待BB既來臨!不過開始懷孕,媽咪就要面對好多懷孕時會出現嘅狀況,身體心情都會出現唔少懷孕困擾,以下祖祖媽同分享吓

懷孕成為幸福孕媽咪,為BB準備好適合既環境成長,每一件都令準爸爸準媽媽覺得好開心,每日期待BB既來臨!不過開始懷孕,媽咪就要面對好多懷孕時會出現嘅狀況,身體心情都會出現唔少懷孕困擾,以下祖祖媽同分享吓啦!   孕吐嘔心無胃口 大部分懷孕媽咪係懷孕初期都有孕吐,加上無胃口食唔落嘢,有部分孕媽咪孕吐更加會延續到懷孕四至五個月先結束,喺呢段時間孕媽咪可以搵一啲自己有興趣食嘅嘢,祖祖媽遇過有啲媽咪喺陀BB時會特別鍾意食梳打餅,所以隨身都會梳打餅,有攝取營養都好過一直食唔落嘢,所以孕期想食乜嘢,如果安全健康都可以盡量安排適當地進食。   情緒波動大,影響夫妻間感情 身體持續應付懷孕帶來嘅不適,當然都會影響自己心情,所以好多時面對小小事都會容易唔開心,繼而可能同另一半有爭拗,影響兩夫婦之間嘅感情,建議各位準爸爸真係要多啲同孕媽咪溝通,等佢哋心情得到舒緩。   睡眠質素差,身體酸痛 多數喺懷孕後期好多孕媽咪都同祖祖媽講瞓得好差,胎兒重量持續增加而導致腰骨痛,有時半夜會因為腰骨痛醒,有時會因為腹部承受重量越來越大,所以一般睡眠姿勢瞓都唔舒服,建議大家可以買一個孕婦專用u型枕,可以有效舒緩到懷孕睡眠問題。   懷孕便秘 懷孕便秘多數發生喺懷孕後期,由於胎兒持續長大會影響腸胃蠕動,消化速度比以前減慢,所以出現便秘,建議各位媽咪可以多飲水,多食高纖蔬菜,增加膳食纖維,平日做一啲簡單運動,從而改善孕期便秘。   擔心身材走樣 懷孕期間好多媽咪都忍唔到口,加上懷孕中後期胎兒快速成長,運動量減少,加上需要持續吸收更營養供胎兒成長,基本上係孕後期媽咪體重都會直線上升,祖祖媽媽咪認為現階段唔需要特別戒口,以少鹽少油少甜為主烹調,同埋少食高熱量食物,係坐月後再慢慢減返,都開始回復產前身形!   以上內容只供參考,詳細可諮詢醫生或營養師意見。 每位媽咪由準備懷孕,懷孕至坐月都遇到唔少煩惱,祖祖媽多年前喜懷雙胞胎,經歷多一倍懷孕坐月煩惱,身為過來人祖祖媽明白事前做好準備,大家同樣會開心渡過懷孕坐月時刻^^!祖祖媽隆重推出本年度CP值最高,至抵食商務孕養及月子餐即煮即送服務!保證香港金牌陪月團隊及專人全程跟進,保證由香港證書陪月姨姨烹調,保證每日以新鮮食材及香港合資格中央廚房新鮮即煮即送服務,等媽咪安在家中享受優質坐月食療,等你有更多時間享受懷孕、坐月同照顧初生BB需要!快啲搵我哋傾吓有咩適合你啦! Whatsapp查詢:https://wa.me/85267305344 網站查詢:https://bit.ly/3xXqNUh 祖祖媽曾受邀接受Viutv99台,TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台等訪問,坐月媽咪食落有信心,更可靠! --------------------------------------------------------------------------------- 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  「紮根香港八年,一直以口碑好評、最優質服務及最新鮮食材,為你提供最專業孕婦餐,月子餐,小月餐及想孕餐」 榮獲2019香港最受歡迎品牌 l 本港首間坐月相關公司得到獎項