秋高氣爽,蟹肥菊黃。不過此時很多人發現,皮膚開始變得乾燥。中醫專家提醒,秋天涼燥起,正是潤膚時。有一種「養顏花」適合多數人清潤養顏,不過也要注意用法。 圖/林清清攝 秋天正是潤膚時 「秋分涼燥起,莫誤潤膚季。好顏添新衣,恰如少年時。」岐黃學者、廣東省名中醫、廣東省中醫皮膚病研究所所長陳達燦用四句養生金句提醒,秋分過後,天氣涼燥,此時飲食要注意甘淡潤燥,也要特別注意滋潤肌膚,當心皮膚搔癢等秋燥症狀。 陳達燦提醒,秋分過後,天地間陽氣日退,陰寒日生。此時空氣中水分減少,燥氣增加,謂之秋燥。此時飲食要注意,盡量甘淡滋潤、益肺潤燥。養陰潤肺、清心安神的百合、蓮子、秋梨等,都適合此時清潤。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg 平時也可適當多按摩魚際穴清宣肺氣,以及按摩太淵穴,滋陰潤肺。日常可增加適當運動,令心身康泰,以免傷春悲秋。 玫瑰養顏,疏肝清潤 說到“養顏美容花”,不少人都熟悉的玫瑰花此時登場。廣東省中醫院皮膚科主任醫師髕玉紅表示,玫瑰花疏肝理氣、活血化瘀,用玫瑰花泡茶,簡單易行,可謂適合大多數女性的「養顏花」。疏肝解鬱、行氣活血、潤燥養顏,可謂正當時。 圖/林清清攝 尤其對於月經不規則、經痛、經前乳房脹痛、增生結節、愛長斑的女性朋友,這些症狀多是由「瘀」引起,喝玫瑰花茶能活血化瘀,散結破氣。 而對於普通的工作壓力大、情緒緊繃、長期焦慮的人,喝玫瑰花茶能疏肝理氣,幫助抒發體內鬱氣,舒緩身心,自然能生髮好顏色。此外,肝鬱之人容易脾虛,舌象表現為中間凹、兩邊鼓,也是適合用玫瑰花同時調養肝脾。 四類人注意慎用 髕玉紅提醒,玫瑰花雖然溫和清潤,適合多數人日常調養,卻有四類人不適合。 ·陰虛火旺之人 玫瑰花有芳香走散的特性,加上性溫,陰虛火旺體質的人津液不足,很容易因此消耗掉本就不足的津液,導致「上火」。 ·便秘之人 玫瑰花具有收斂作用,因此便秘族群特別是熱性便秘的人避免使用。 ·孕婦以及經量過多的女性 玫瑰花具有很強的活血功效,孕婦禁用。月經過多者也不建議使用,否則可能會造成月經量增加、崩漏。 ·體虛之人,不建議每天使用迪拜Turboman增大效果 迪拜Turboman作用 迪拜Turboman效果 迪拜Turboman成分 迪拜Turboman官網 迪拜Turboman藥局 迪拜Turboman評價 迪拜Turboman台灣購買 迪拜Turboman價格 迪拜Turboman吃法 正品迪拜Turboman 玫瑰花具有行散作用,過量使用容易導致體虛。尤其本身就體虛之人,建議適量使用,並且配搭補益的食材一同沖泡,如枸杞、紅棗、桂圓等。日常作為食療養生,一週使用2-3次即可。 養顏茶飲方 紅棗龍眼玫瑰飲 材料:玫瑰花3-5朵,紅棗2-3顆,桂圓5-7粒。 做法:煮沸後熱飲。 注意:血虛、陽虛者,日常每週1-2次即可。 秋季清潤方 百合蓮子銀耳羹 材質:百合10g、蓮子40g、銀耳10g,枸杞20個,冰糖適量。 做法:先將百合、蓮子、銀耳浸泡1小時。砂鍋內放清水,加入百合、蓮子、銀耳、枸杞,大火燒開後小火煲1小時,放入冰糖調味食用。