秋高氣爽，蟹肥菊黃。不過此時很多人發現，皮膚開始變得乾燥。中醫專家提醒，秋天涼燥起，正是潤膚時。有一種「養顏花」適合多數人清潤養顏，不過也要注意用法。 圖/林清清攝 秋天正是潤膚時 「秋分涼燥起，莫誤潤膚季。好顏添新衣，恰如少年時。」岐黃學者、廣東省名中醫、廣東省中醫皮膚病研究所所長陳達燦用四句養生金句提醒，秋分過後，天氣涼燥，此時飲食要注意甘淡潤燥，也要特別注意滋潤肌膚，當心皮膚搔癢等秋燥症狀。 陳達燦提醒，秋分過後，天地間陽氣日退，陰寒日生。此時空氣中水分減少，燥氣增加，謂之秋燥。此時飲食要注意，盡量甘淡滋潤、益肺潤燥。養陰潤肺、清心安神的百合、蓮子、秋梨等，都適合此時清潤。賽倍達Spedra效果 賽倍達Spedra作用 賽倍達Spedra成分 賽倍達Spedra官網 賽倍達Spedra評價 賽倍達Spedra多少錢 賽倍達Spedra藥局購買 正品賽倍達Spedra 賽倍達Spedra吃法 賽倍達Spedra 50mg 賽倍達Spedra 100mg 賽倍達Spedra200mg   平時也可適當多按摩魚際穴清宣肺氣，以及按摩太淵穴，滋陰潤肺。日常可增加適當運動，令心身康泰，以免傷春悲秋。 玫瑰養顏，疏肝清潤 說到“養顏美容花”，不少人都熟悉的玫瑰花此時登場。廣東省中醫院皮膚科主任醫師髕玉紅表示，玫瑰花疏肝理氣、活血化瘀，用玫瑰花泡茶，簡單易行，可謂適合大多數女性的「養顏花」。疏肝解鬱、行氣活血、潤燥養顏，可謂正當時。 圖/林清清攝 尤其對於月經不規則、經痛、經前乳房脹痛、增生結節、愛長斑的女性朋友，這些症狀多是由「瘀」引起，喝玫瑰花茶能活血化瘀，散結破氣。 而對於普通的工作壓力大、情緒緊繃、長期焦慮的人，喝玫瑰花茶能疏肝理氣，幫助抒發體內鬱氣，舒緩身心，自然能生髮好顏色。此外，肝鬱之人容易脾虛，舌象表現為中間凹、兩邊鼓，也是適合用玫瑰花同時調養肝脾。 四類人注意慎用 髕玉紅提醒，玫瑰花雖然溫和清潤，適合多數人日常調養，卻有四類人不適合。 ·陰虛火旺之人 玫瑰花有芳香走散的特性，加上性溫，陰虛火旺體質的人津液不足，很容易因此消耗掉本就不足的津液，導致「上火」。 ·便秘之人 玫瑰花具有收斂作用，因此便秘族群特別是熱性便秘的人避免使用。 ·孕婦以及經量過多的女性 玫瑰花具有很強的活血功效，孕婦禁用。月經過多者也不建議使用，否則可能會造成月經量增加、崩漏。 ·體虛之人，不建議每天使用迪拜Turboman增大效果 迪拜Turboman作用 迪拜Turboman效果 迪拜Turboman成分 迪拜Turboman官網 迪拜Turboman藥局 迪拜Turboman評價 迪拜Turboman台灣購買 迪拜Turboman價格 迪拜Turboman吃法 正品迪拜Turboman  玫瑰花具有行散作用，過量使用容易導致體虛。尤其本身就體虛之人，建議適量使用，並且配搭補益的食材一同沖泡，如枸杞、紅棗、桂圓等。日常作為食療養生，一週使用2-3次即可。 養顏茶飲方 紅棗龍眼玫瑰飲 材料：玫瑰花3-5朵，紅棗2-3顆，桂圓5-7粒。 做法：煮沸後熱飲。 注意：血虛、陽虛者，日常每週1-2次即可。 秋季清潤方 百合蓮子銀耳羹 材質：百合10g、蓮子40g、銀耳10g，枸杞20個，冰糖適量。 做法：先將百合、蓮子、銀耳浸泡1小時。砂鍋內放清水，加入百合、蓮子、銀耳、枸杞，大火燒開後小火煲1小時，放入冰糖調味食用。