隨著冬季的來臨,許多地方重新開啓了滑雪運動。然而,滑雪過程中難免會遇到摔倒和撞擊,這些都可能引發運動損傷。因滑雪導致的運動傷主要有三類:壹是勞損性損傷。二是意外急性損傷。比如骨折、關節脫位、韌帶損傷等。三是凍傷、擦傷。因此,在享受滑雪樂趣的同時,我們需要注意保護自己。 滑雪時,關節韌帶損傷怎麽辦? 滑雪運動中,膝關節受傷的風險較高,這與其動作變換有關。此外,手腕、肘關節受傷也是滑雪運動中常見的傷害。腳踝扭傷也是滑雪運動中容易發生的傷害,尤其是嚴重的踝扭傷還可能引起骨折。無論哪種關節受傷,首先不要移動或行走,以免加重傷情。在急性處理階段,應遵循制動、冰敷、加壓包紮、擡高患肢的原則。在處理完後再將患者送往醫院進行進壹步治療。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買 滑雪時,骨折怎麽辦? 滑雪時,壹旦發生骨折,應立即停止運動,平臥不要亂動,並迅速呼叫救援人員。若有開放性傷口,應先取掉傷口周圍的異物,並用純淨水或消毒液進行沖洗,再用消毒紗布進行間單包紮,避免傷口感染。可立即用木棍、木板和彈性繃帶對受傷部位進行固定,隨後應及時送往醫院救治。 滑雪時,皮膚擦傷怎麽辦? 滑雪時壹旦發生皮膚軟組織受傷,如果有傷口,應立即由專業醫務人員幫助,對傷口進行清洗、消毒,局部塗消炎軟膏。此時可暫時不用紗布覆蓋,應盡快離開滑雪場,到醫院進行傷口處理和包紮。如果發生淤血和血腫,可以局部冰敷,控制血腫繼續發展。72小時內嚴禁熱敷和按摩。如果發生器具或其它物品刺傷,應立即止血且前往醫院救治並打破傷風針。 必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg 滑雪時,肌肉拉傷怎麽辦? 滑雪時,如果沒有做好充分的肌肉運動准備容易造成肌肉損傷。最容易受傷的就是大腿前側的股四頭肌和小腿後側的肺腸肌,表現爲肌肉明顯疼痛腫脹。當肌肉拉傷後,傷者最好不要再繼續行走或居烈運動,否則容易導致更嚴重的運動傷害。傷者應立即休息,如果發生肌肉痙攣,即“抽筋”時,要輕柔的試探著向相反的方向牽引受傷肌肉,使之拉長,疼痛感會得到緩解。如果發生肌肉撕裂甚至斷裂,應立即停止所有運動,到醫院去治療。後期也需要在康複疼痛專業醫務人員幫助下進行肌力恢複鍛煉。 滑雪時,脊柱損傷怎麽辦? 在滑雪中跳躍、高速碰撞、向前撲倒等,很容易造成頸椎、腰椎的壓縮骨折甚至脊髓受傷。表現爲脊柱損傷部位疼痛,肢體運動功能受限,尤其是腿部不能動,甚至失去感覺。此時傷者不宜勉強掙紮或站立,要保持不動,旁人也不應搬動傷者,而是由專業救護人員對傷者采取脊柱的制動和保護,然後送醫院救治。 滑雪時,頭部摔傷怎麽辦? 在滑雪過程中,如果身體重心掌握不好或出現意外撞擊,容易向後摔倒,造成頭部後側著地,出現軟組織挫傷、顱底骨折、腦震蕩、硬腦膜下血腫、頸部扭傷等,嚴重者會危害生命安全。發現頭部受傷,不應移動傷者,而是先觀察其受傷情況。如果只是表皮受傷,進行傷口處理後,再將其送離雪場。如果輕微的腦震蕩伴皮下血腫等,應立刻送離雪場,回家休息恢複。如果發生顱骨骨折、顱內血腫、腦挫裂傷等則需要及時住院接受治療。 滑雪時,凍傷和眼睛受傷怎麽辦? 壹旦發生凍傷,應立即撤離雪場,前往休息室更換潮濕的衣物鞋襪。爲緩解凍傷,可使用40℃溫水浸泡凍傷部位,但不可過度用力搓揉,以免加重損傷。在此過程中,請穿厚實衣物以保暖。切勿急于烤火,以防加重凍傷狀況。 雪地反光是非常強烈的,眼睛完全裸視,很容易引起雪盲症狀,造成眼部充血疼痛、畏光、視力模糊甚至頭痛。如果出現雪盲症狀,千萬不要用手揉眼睛,要用純淨水或者眼藥水清洗眼球,然後用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛並閉眼休息。如果雪盲不見好轉,應及時就醫治療。因此,建議滑雪時應佩戴專業的滑雪眼鏡。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg