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瘦就是好?關於產後身材妳該了解的4個真相

星期六,早上7點47分,我正慌亂地到了現場,參與一場早上八點、我相當熱衷的step class(健身房課程),通常來參加的大約是30多至50歲初頭的婦女,然而,今天早上,穿過高檔郊區健身房房門,我發現

      星期六,早上7點47分,我正慌亂地到了現場,參與一場早上八點、我相當熱衷的step class(健身房課程),通常來參加的大約是30多至50歲初頭的婦女,然而,今天早上,穿過高檔郊區健身房房門,我發現有兩個年輕、第一次來參加的媽媽,以下是我聽到的對話:     A媽媽向B媽媽說:「妳看起來好漂亮、好瘦喔!」 兩個媽媽正好都帶著一歲以下的小寶寶。 B媽媽聽完,苦著臉說:「噢!不~我現在還是比有懷孕前在胖一些!」     我看著媽媽B,毫無疑問地真的很瘦!作為一個有三個孩子、長期運動、手帶計步器手環,對身體有自覺性的媽媽來說,我想我有資格評論。     A媽媽向B媽媽說:「是阿!我知道妳的意思! 生孩子後,現在的我沒辦法像過去一樣跑那麼久,而且減重變得好困難,我就是不想割捨我愛的葡萄酒~~~」   (那就去吧!女孩們,不要放棄葡萄酒,同時,這位A媽媽其實比她的朋友更瘦!)     我想我懂了,把寶寶帶回家後,你全心全意投入所有的母愛,過一陣子上手後,便開始將重心放在自己的身體上,希望回到以前的模樣。然而,即使我們知道生命不會完全相同,但我們卻希望身體可以回到過去。     我看著這些媽媽們看著孩子的模樣,很能體會她們的感受,有些事我想和她們說:       1.身形和從前已不再一樣   妳的身體已經永遠地改變了,即便回到懷孕前的體重,肉肉還是存在在不同的地方。地形已轉移、延伸,在不方便的地方下垂、在其他地方隆起。對我而言,感受最糟的莫過於:「穿泳衣時,臀部的肉肉跑出了泳衣線外」、「膝蓋因乘載9個月的重量,而多出新的折紋」、「垂墜的肚肚」。但某些其他部位則比過去更漂亮,像是:「臀部的曲線、更明顯的顴骨、受賀爾蒙刺激的頭髮。」       2.身體機能也不如從前   不只是你的身體看起來有著不可逆轉的改變,事實上也是這樣。如果沒有感覺到右邊臀部經過痛苦地調整,我大概無法跑五英哩了;不論我一天內做多少的向上抬舉,平坦的小腹成過眼雲煙之事;做開合跳時必定漏尿。在第三個女兒報到後的兩年半,我仍然在尋找身體可行,放棄不可行的地方。       3.相反的,妳的身體能辦到許多以前從沒想過的事   妳的身體不會欺騙妳,尤其半夜起來第4次起來餵奶的時候。   不管是新生兒、一歲,還是2歲的時候,妳能抱抱、安撫、「Hold」住孩子很長一段時間;二頭肌變得強壯,核心肌群變得緊實,足以支撐一切;當妳將孩子放回嬰兒床,或是當她開心地從床上跳到妳懷裡時,都能牢牢地抓緊她;我不知道我短跑能跑多快,直到我的小傢伙從我的手中溜走,跑向停車場的時候。   妳會對自己身體的反應感到驚訝,驚訝自己竟有能力做到。       4.美麗就在妳所及之處   關於產後身材的言論是無情的。   我們明白:「沒錯!我們的身體是下垂、皺紋、果凍狀,但並不代表我們一下子變得難看。」我們彼此用不同程度的自我接納方式,適應這些改變,我們對身體的迷戀文化並不會幫助我們接受新的身材,或對它們有好感。   我們所要面臨的挑戰是吹破這種文化,我體會到我們的身體不只是改變,看世界的眼光也跟著改變了,美麗出現在許多不可思議的地方,使輕微、平凡的事都能變得壯觀。   我記得女兒睡覺時,看著那不可思議的超長睫毛,想著它們是我在世界上看過最華麗的睫毛了;誰沒有稱她們寶寶的便便漂亮過?秘訣是要把自己放在這美麗的版圖中:妳的視線變得柔軟、不論從微笑或是失眠,都讓妳變得有趣、當你叫孩子去睡覺時,鮮少唱歌的歌聲都變得高亢起來。   這是我對自己產後身材的真實感受,我仍舊努力接受現在身體的樣子,試著接受它能做什麼,不能做什麼。我不否認忌妒名人媽媽有個人訓練師以及協助做低卡路里飲食。但我並沒有被萎縮的膀胱、背部永遠的創傷、和必需穿塑身衣而嚇壞。       過去的事無法挽回,所以為何要浪費時間在不開心的事情上呢?理智聰明的選擇是對自己擁有的身體感到自豪,而且永遠、永遠不要放棄葡萄酒!         資料來源:http://www.scarymommy.com/category/postpartum-body/   台灣MamiBuy原文 http://mamibuy.com.tw/talk/article/56276/%E7%98%A6%E5%B0%B1%E6%98%AF%E5%A5%BD%E9%97%9C%E6%96%BC%E7%94%A2%E5%BE%8C%E8%BA%AB%E6%9D%90%E5%A6%B3%E8%A9%B2%E4%BA%86%E8%A7%A3%E7%9A%844%E5%80%8B%E7%9C%9F%E7%9B%B8