孕婦甜品：蛋白燉鮮奶 #孕婦健康   一連放幾日假期，本應是件十分愉快又期待的事。但如果似我，臨盆在即，大住個肚唔想在街同人逼，四日假期留在家，不如對自己好啲，自製簡單方便的營養食品。   很多準媽媽會心思思想吃甜點，但當然一方面怕高糖份會肥甚至有妊娠糖尿；另一方面很多甜點如雪糕，朱古力，蛋糕等，沒有什麼實質的營養價值，吃完其實只是滿足了自己的口感，對BB沒有太大幫助。食得多，真正肥媽唔係肥B.   剛剛試完成第一次的自製蛋白燉鮮奶，雖然賣相仍有改善空間，但味道不差啊！只需一隻蛋白，半杯奶，兩茶匙糖，蒸十五分鐘即可吃。如果怕肥，可用低脂牛奶，如果怕甜，可放少點糖。   好處是，夠方便啊！平時整甜品通常一整就是一大盆，而且材料也多，準備和清洗亦麻煩。   另外，當然是因為蛋白和鮮奶都含豐富蛋白質，而且低脂低膽固醇，加上蒸熟的食物，一定比冷藏的甜點安全。   >>看更多孕婦健康文章