運動能令身體肌肉保持彈性，整體線條變得俐落。身體亦因運動令血液循環加快，豐富的養分更容易被帶到各器官細胞，促進全身有效運作和健康。有否想過我們的面部亦可以藉著運動而變得更漂亮緊緻？ 面部有大約57條肌肉，它們就如身體上其他肌肉一樣，會隨年齡漸長而失去彈性，繼而鬆弛和下垂。皮膚膠原蛋白的新陳代謝同時亦會下降，因而令肌膚表皮層和真皮層失去彈性。另一方面，生活壓力、情緒、不經意的習慣表情等亦令肌肉長年累月繃緊而增加形成皺紋的機會。 面部瑜伽藉由訓練和放鬆面部肌肉，令肌肉組織更緊密，面部線條繼而得以更加提升和緊緻。另外，當面部肌肉進行運動，肌肉上的皮膚亦因血液循環變好而獲得更充足營養，同時帶走皮下沉積的毒素廢物，令皮膚狀態改善，因而更富明亮光彩。此外，伸展後的肌肉亦會因得到放鬆而減少皺紋的生成。特別一提，很多學生表示在練習面部瑜伽後，因對面部肌肉的運動更有意識而減少很多容易構成皺紋的小動作，如瞇眼、皺眉等，大大減少皺紋形成。 撰文：瑜伽導師 Anna (E-RYT500) http://www.CoreYogaHK.com