廣州暨南大學附屬第壹醫院精神心理科主任潘集陽教授提醒大家，當產婦分娩後壹周出現以下幾種情況時需警惕產後抑鬱： 1.情緒低落：心情低沈、郁悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。 2.興趣缺乏：患者對什麽都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。 3.快感缺失：患者內心沒有輕松愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂趣，疲乏無力，精力下降。   預防產後抑郁需家人多關心 潘教授提醒，產婦的家人和醫務人員都應該幫助產婦做好產後抑郁的預防工作。產前讓產婦有充分的思想準備，了解分娩過程和分娩過程中可能會發生的各種情況，以及產後應註意的事項。作為醫務人員，在產婦產前、分娩時和分娩後都要耐心，細致地關懷產婦，做好心理疏導，消除產婦對分娩的緊張、恐懼心理。 如果發現自己有產後抑郁傾向，要及時疏導情緒，多跟家人朋友聊天，可多外出呼吸壹下新鮮空氣，適當做壹些運動。產婦的家人也要多加註意產婦的情緒，多壹分理解、多壹分寬容、多壹分開導，就能很好緩解產婦的情緒。 潘教授最好強調，大部分產後情緒抑郁如果沒有嚴重到抑郁癥是可以自愈的，但如果抑郁情況持續兩周以上得不到緩解，建議及時到醫院就診。