新學年開始, 新生家長都要面對傳說中的「分離焦慮症」。但是除了「分離焦慮症」之外, 有另一個問題也不能漠視, 就是「起床氣」! 簡單來說, 「起床氣」就是睡眠不足下起床後產生的壞情緒! 其實「起床氣」很普遍, 嬰兒、學齡兒童甚至成年人都會有 (想一下自己起床上班睡不飽時超火大的是不是!)。 成年人懂情商管理, 會把壞情緒壓下去不會向別人噴火, 可是小孩會因為睡不飽在起床後發脾氣哭鬧不要上學, 心情不好影響上學前情緒, 攪不好更會引致上學遲到! 家長每天博鬥般命令孩子起床, 又哄又罵又威脅, 倒不如為小孩解決孩子「起床氣」問題。暑假過後要準備孩子開學的家長, 試一下以下5招助孩子謝絕「起床氣」, 令孩子乖乖起床開心上學去! 1. 培養小孩早睡早起的習慣, 暑假期間小孩的睡眠時間可能會比平時混亂, 餘下半個月是時候開始可好好調整規律的睡眠時間 2. 早上打開窗廉, 讓孩子知道已經是早上了, 或是開燈都可以 3. 不要到最後一刻才把孩子喚醒, 預留最少10-15分鐘讓孩子有醒來的準備 4. 找一些起床儀式, 讓孩子真正醒過來, 例如: 利用他喜歡的玩具來叫他、放音樂讓孩子起床、抱起來跳一跳或轉一轉等等, 都會加快孩子醒來的時間 5. 早上起來準備的早餐是需要咀嚼的, 會幫助孩子大腦清醒   *以上部份資料參考互聯網*   駐站blogger: #Sunday Kiss #Oh! 爸媽/廿四孝父母 #ohmykids #Mamibuy HK #樂童網 #uBaby #媽媽經 #easy PaMa 追蹤文章更新: 親子育兒 X 生活品味 X 旅遊美食 X 全職媽媽生活日誌 最近有玩IG, 歡迎追縱: moneilife 跟著莫莉過生活 facebook 請點這 男孩童裝專門店 分享我的童裝美學 請點這