伊麗6星期大就一覺睡到天亮 我覺得除了是她有定時的生活規律外 睡前儀也是幫助到伊麗明白晚上是休息的 現在我和大家分享伊麗3週至14個月大的睡前儀式吧   伊麗3週大的時候, 我們便開始睡前儀式 我們一般會洗澡之後看書 但由於3週比較細小，我們會看看當天她的心情是如何 再決定看書還是洗澡先 洗澡後會搽護膚,再跟她說準備睡覺 我們把她放進睡袋,抱她的房間 把燈關暗, 餵奶,然後放床睡覺 那時候還細,所以到11時就會開暗燈換尿布 之後再餵奶 有時候餵奶後又要再換尿布 半夜的時候餵奶，除非有便便否則我們不會換的 期間一直用暗燈，到六週大的時候她就一睡到早上     伊麗到八個月大，我們就轉了一下 洗澡看書後，我會抱她回房間餵奶 再放入睡袋得（都是用暗燈的） 到伊麗12個月大我們如常洗澡看書 之後收拾玩具 讓她自己爬到樓上的房間 開大燈，喝奶，放入睡袋 關燈睡覺   到現在14個月大我們洗澡看書，收拾玩具 之後刷牙，再回到房間放睡袋關燈睡覺     我們在嘗試這個最更新的儀式 主要因為不想刷牙再喝奶影響牙齒 但要看看老公下班回家的時間 因為喝奶期間，如果老公回來 伊麗會想馬上想抱，就不喝奶 所以要慢慢讓她明白 喝完奶爸爸會再抱她才睡覺   最後更新的睡覺儀式應該是終極版了 只要伊麗明白餵奶期間 爸爸回來也要一直喝奶 之後再抱她才睡覺就好了 這樣刷牙睡覺就不會影響牙齒   希望大家喜歡這次分享 幫助到大家試試令寶寶一睡到天亮   大家也可以在其他頻道追蹤我們 Facebook: tracybrookesblog Instagram: tracybrookesblog Web: http://www.tracybrookes.com