我每星期都會安排家庭餐單 除了減少每天想吃什麼的時間 也可以看看一星期的營養 在超級市場也不會亂買菜 減少浪費食物 長遠來看還可以keep fit  這是我們今個星期的餐單           Monday  早餐：麥皮 午餐：雞肉炒飯 晚餐：魚，蕃薯薯條，什菜   Tuesday 早餐：Pancake 午餐：蕃茄牛肉飯 晚餐：冬瓜 肉粒湯飯   Wednesday 早餐：麵包 午餐：蕃茄豬扒什菜飯 晚餐：三文魚，蕃薯薯條，什菜   Thursday 早餐：麥皮 午餐：豆腐蒸豬肉飯 晚餐：雞肉carbonara   Friday  早餐：麥皮 午餐：肉醬意粉 晚餐：雞肉青椒墨西哥卷   Saturday 早餐：麵包 午餐：羊肉什菜薯餐 晚餐：自家製漢堡包   Sunday 早餐：麥皮 午餐：出外吃 晚餐：雞肉焗意粉       大家有弄餐單習慣嗎？ Follow us on Facebook @tracybrookesblog Instagram @tracybrookesblog Web : www.tracybrookes.com Youtube : Tracy Brookes