上一篇介紹左止咳殺菌燉紫洋蔥，今次要介紹下其他健康湯水。 話說沙律B咳左2-3星期，咳到聲都沙曬，見到都肉赤！ 但沙律B仲細，好難俾到成藥佢食，而沙律爸媽都唔想佢藥佢食。 於是，沙律媽媽就開始搵一啲天然嘅湯水/飲品，可以令到沙律B聲沙得到舒緩。 再者，沙律B已經過左一歲，好多野都可以食用。 加上，沙律爸媽由沙律B 10個月開始已經煲儲涼湯水俾佢飲，以對抗一歲針 [舊文]！   以下就係幾款簡單飲品嘅做法，勁簡單，手殘都做到！   I: 蘋果雪梨水 [10M+已經可以飲用] 材料: 蘋果[1個]，雪梨[1個]，無花果[2粒]，蜜棗[2粒]，南北杏[少許]，水 做法: 所有材料洗淨，蘋果雪梨去皮去心切件，將所有材料入煲，大火滾起，轉細火煲1個鐘 功效: 化痰，止咳，潤肺 注意: 小兒飲用唔需要加冰糖，如本身已經太甜，可以加水溝淡   II: 羅漢果水 [12M+已經可以飲用] 材料: 羅漢果[1個]，無花果[2粒]，蜜棗[2粒]，南北杏[少許]，水 做法: 所有材料洗淨，羅漢果一開四，將所有材料入煲，大火滾起，轉細火煲半個鐘，熄火再焗多陣 功效: 清熱止咳、潤肺化痰，利咽喉炎 注意: 小兒飲用時需要加水溝淡再飲，例如3oz羅漢果水加5oz暖水      III: 金羅漢果梨乾水 [12M+已經可以飲用] 平時見開果啲羅漢果都係比較深色，最近沙律媽媽見到金羅漢果，被極力推介，於是買左幾個試下 金羅漢果顏色相對比較淺色，而煲出嚟嘅飲品都係金黃色，味道同普通羅漢果唔好，好飲啲 材料: 金羅漢果[1個]，無花果[1粒]，梨乾[1片]，南北杏[少許]，水 做法: 所有材料洗淨，金羅漢果一開四，將所有材料入煲，大火滾起，轉細火煲半個鐘，熄火再焗多陣 功效: 清熱止咳、潤肺化痰，利咽喉炎，滋潤 **因為梨乾都比較甜，所以可以唔落蜜棗，小兒飲用都可以加水溝淡再飲 **有時可以加一粒紫花果，功效比無花果好，又比無花果再甜少少！   以上3款都係要煲半個鐘至一個鐘左右，同埋分量比較多，適合一家人飲用！ 如果各位爸爸媽媽要番工，無咁多時間準備，以下就係簡單版本。 沙律B病好果幾星期，沙律爸爸朝朝都用15分鐘左右整俾沙律B飲用！   分別有蘋果紫花果水，雪梨紫花果水，陳皮紫花果水 [10M+已經可以飲用] 三款做法都一樣，但陳皮就可以隔夜準備好 [用水浸軟，刮囊] 材料: 今次選用紫花果，因為比較出味！陳皮用一小片已足夠，蘋果/雪梨用一個已足夠 下圖就係無花果同紫花果之分別！ **Photo copied from health-food.hk 蘋果紫花果水做法: 所有材料洗淨，蘋果去皮去心切件，用少許水大火煲10分鐘，再入暖壺焗3個鐘左右 雪梨紫花果水做法: 所有材料洗淨，雪梨去皮去心切件，用少許水大火煲10分鐘，再入暖壺焗3個鐘左右 陳皮紫花果水做法: 所有材料洗淨，陳皮浸軟刮囊切片，用少許水大火煲10分鐘，再入暖壺焗3個鐘左右 **唔好加太多水，一個暖壺3/4已足夠！ 只用15-20分鐘就完成，仲要好好飲！   注意事項： 1 - 無花果唔需要切件，要凍水落 2 - 蘋果，雪梨，無花果，要凍水落 3 - 所有飲品隔夜都唔好俾小兒飲用 4 - 所有飲品建議一星期飲用1-2次[唔同種類飲品]，羅漢果水一星期一次已足夠   嬰兒用品系列︰ 如何選購嬰兒用品の消耗品篇！ 如何選購嬰兒用品の奶樽奶咀與配件篇！ 好物&癈物分享︰ 精明買物媽媽系列の嬰兒好物大分享 II 精明買物媽媽系列の嬰兒癈物大分享 I 精明買物媽媽系列の平靚正收納妙法！ 精明買物媽媽系列の嬰兒好物大分享 I 旅行系列︰ 小腳板走天涯の10m台灣旅行應該帶啲咩！ 自家製系列︰ 自家製系列の小兒天然止咳殺菌良方—燉紫洋蔥！ 自家製系列の打一歲針前應該煲咩儲涼湯水？！ 自家製系列の嬰兒都可以食嘅生日蛋糕—沙律B生日快樂！ 其他忙碌日常︰ 加固系列の嬰兒可以食咩零食？！ 健康系列の如何應付寶寶の便秘問題？！