Ms Leely特登在去旅行前剪個靚髮，點知髮型師細細聲同我講 ：「湊仔一定好攰，你多咗好多白頭髮喎」 Ms Leely 晴天霹靂！ 其實除咗白頭髮，生完Pbear 後， 我都遇到所有媽媽有的問題  髮量越來越小 髮界越來越寬 髮頂越來越薄 髮質越來越幼 唉.......... #媽媽有苦自己知 今日就同大家分享下我3個小「髮寶」解決甩頭髮問題： 1）要有充足睡眠 相信各位媽媽經常要半夜起身餵奶，睡無定時！每朝一起身，見到床單上面甩左好多頭髮，都會好唔開心！ 所以首先你要有充足嘅睡眠，先可以促進頭髮正常新陳代謝。如果媽媽每日睡眠時間少過4小時，就會影響頭髮生長，引致內分泌失調，造成脫髮問題！所以要防脫髮，Ms Leely 建議要儘量每日有8小時充足睡眠時間，晚上就放手等爸爸做奶爸，自己好好休息吧！ 2） 多食生髮食物 Ms Leely 鍾意下廚，尤其愛食三文魚、果仁及牛油果！一有時間，我就會做《三文魚牛油果他他》當作下午茶或晚餐頭盤  。Pbear 同P爸都超級鍾意，而且這些食物含有大量脂肪酸，和豐富維生素。維生素E係超級強嘅抗氧化物食物，????可以延緩衰老，加強頭髮韌度及光澤。維他命A 同 E ，仲可以促進血液循環，防止脫髮。  3） 睇清楚洗頭水成份 染髮、電髮好傷頭髮嫁，所以靚媽們應該至少相隔1到2個月先整一次。 並且減少用頭髮造型產品，用完一定要徹底清洗頭皮！懷孕中同餵母乳嘅媽媽更加應該用無添加化學物嘅洗頭水；用天然成份洗頭水，有助促進頭髮生長，保護媽媽同BB安全！ 之前有懷孕中媽媽問過我用邊隻洗頭水可以防脫髮？今次就同大家share下啦！ 我生完Pbear 都轉用天然成分防脫髮洗頭水，最近就用緊Teris Hair防脫髮洗頭水。洗完頭髮不乾旱之餘，仲有助減少甩頭髮！剛剛提過堅果和維他命有助頭髮生長，所以Ms Leely 最鍾意用草本成份的產品，呢隻洗頭水係用摩洛哥堅果油、 維他命B5，同蘆薈 等等草本精華做成，唔單止可以減少甩頭髮同頭皮形成，仲可以令到我頭髮柔軟有光澤，方便打理，啱晒靚靚媽媽使用。 洗完後我會用埋Teris Hair養髮再生精華，裏面含有豌豆芽提取物。Ms Leely 上網一查，原來豌豆芽超級有用，可以抑制雄性荷爾蒙分泌，減少脫髮、又有生髮的作用。最重要係，除左保養之如，用精華按摩頭皮 可以刺激頭髮，促進新陳代謝，兩星期我頭髮生長得比之前快好多，以後都唔使再怕甩頭髮！   大家可以去佢地Facebook 參考吓！ 妍髮活髮專家 Teris Hair（活髮、育髮、頭皮護理、防脫髮） #母親必經階段 #陀BB時有荷爾蒙改變 #勁多頭髮 #生完BB甩頭髮變禿頭 #勁唔開心 #msleelyandpbear  如果喜歡Ms Leely & Pbear 記得Follow 我地 ????Facebook www.facebook.com/MsLeelyandPbear  ????IG  www.instagram.com/MsLeelyandPbear ❤️YouTube www.youtube.com/c/MsLeelyandPbear