「大嘅唔食細嘅都要食」相信是懷孕媽媽聽得最多的說話之一，難道真的要食得多先夠營養供BB生長？按衛生署建議，懷孕頭3個月額外所需的熱量不多，每日多食一塊全麥方包，或多飲一杯低脂牛奶已經足夠，而懷孕中後期的每日額外所需熱量亦不超過285-475kcal，所以孕媽咪不宜大飲大食，以免出現體重超標、影響自身血糖水平、寶寶出生過重等問題。   換句話說，懷孕媽媽在維持適當增重的同時，要選擇營養豐富的食物，以滿足寶寶發育所需。如果擔心日常飲食所攝取的營養不足，其實可以透過營養補充品輕鬆補足！   Q1：孕期要額外補充哪些營養？ 葉酸：有助胎兒腦部、脊椎正常發育及紅血球生成 DHA：有助胎兒腦部和視力發展 維他命D：幫助鈣質吸收，維持媽媽骨骼健康，促進胎兒骨骼發育 維他命B12：促進紅血球形成及再生 膽鹼（Choline）：支持正常細胞功能及有助胎兒腦部發育   除了以上5種重要營養，孕期亦應額外補充鈣、鐵、益生菌等微量營養素。 Q2：市面上的營養補充品林林總總，點揀先啱？ 當然要揀信心保證的品牌出品，而且最好1粒富含多元營養，方便補充。CATALO連續3年成為全港銷售No.1母嬰兒童健康食品品牌，自然是懷孕媽媽的不二之選！   品牌最近全新推出孕婦全效營養啫喱，是市面首款孕婦可咀嚼的啫喱狀營養補充品，入門版涵蓋孕期需要的多元營養，包括萃取自葡萄的優質品牌VitaCholine®天然膽鹼、高濃度DHA、葉酸、天然維他命D及B12等，輕鬆補充孕期所需的多元營養，同時促進寶寶眼睛、腦部及神經健康發展。除了孕媽咪，計劃生育的準媽咪和母乳媽媽都需要補充這些重點營養。 Q3：食啫喱不怕肥？ 孕婦全效營養啫喱不但無糖不致肥，天然香橙味更容易入口，並無一般魚油腥味。軟綿綿又好味的營養啫喱更可以當作每日1粒的零食，平日食開丸裝營養補充品的孕媽咪有多一個新選擇。 Q4：營養保鮮更加好？ 一般樽裝營養補充品較易於開封後氧化或受潮，孕婦全效營養啫喱採用獨立鋁片排裝包裝，減少因與空氣接觸而氧化，保鮮鎖養，有助營養成分維持在包裝時的新鮮狀態。 Q5：每日1粒就夠？ 計劃生育的準媽咪、懷孕期間及餵哺母乳的媽媽，只需每日食1粒孕婦全效營養啫喱，就可以輕鬆補充有益母體和胎兒健康發展的多元營養。建議同時補鈣，維護媽媽的骨質密度，並促進BB骨骼發育。   CATALO天然孕鈣C，採用更易吸收的無污染天然紅海藻鈣，蘊含天然鈣質、鎂及多種天然礦物質，有效提升骨質密度，並減少孕媽咪腿部抽筋不適。另含純天然維他命C，助媽媽增強免疫力之餘，可提升鈣質和鐵質吸收，促進胎兒健康發育。   更多產品資訊及網上購買，可瀏覽 孕婦全效營養啫喱：http://bit.ly/CATALOjellybite_TC 天然孕鈣C：http://bit.ly/SummerFunVegetarianCalcium   小編提提你：現於CATALO網上商店購買天然孕鈣C，可獲9折優惠！