最近都愛煲湯，今次煲左個當飯食既湯 - 「海鮮南瓜濃湯」。我同海馬仔星期六的一餐～ #小朋友的西餐湯     材料 小南瓜 1個 水 250ml 小帶子 1盒 蘑菇 2粒 椰菜花 3棵 鮮奶  椰奶 1盒 300ml 鹽 少許     做法 1.蒸熟南瓜，約20分鐘，切開蓋起肉     2.放入攪拌機加水攪成蓉     3.小帶子用鹽加少許胡椒粉醃15分鐘     4.蘑菇、洋蔥、椰菜花切碎     5.燒熱煲加油，放帶子、蘑菇、洋蔥、椰菜花略炒     6.加入南瓜蓉，煮滾後加入鮮奶及椰奶攪勻，再滾起時熄火 #懶媽系列 #但無聊又想煮新野 #海馬媽媽 #happycooking #海馬仔  #喜歡的請多分享   建議20個月以上寶寶享用 ———————————————— 追蹤海馬仔的飲食[食譜]，請Like Facebook 海馬仔成長日記  │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~ =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot│ SundayKiss│ Ohpama.com│ Cook1Cook│ Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │  親子集合#tagmum │ ilovemama │ She.com│