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【牧陽人日記】│產後修身紥肚

    會來找紥肚師紥肚的一開始是因為有閨蜜的介紹的  閨蜜紥肚後的修身情況超級良好٩(◕ั ∀◕ั๑٩) 那時候已經超級心動想要預約。  但又因為閨蜜的寶寶比我的寶寶遲出生5個月, 自己心中有疑問那麼遲才去預約紥肚( ु⁎ᴗ_ᴗ⁎)ु.。oO 肚子能紥好修身到嗎?  ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_ 我的陽寶出生時間是2019年10月, 而我預約Carmen的時間是2020年9月。 是我生產後差不多已經有1年的時間,陽寶也差不多1歲了。 但問了camen之後知道其實生產後的2年內紥肚都會很有效果的  ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_   然後激發起我這個紥肚修身的念頭的其實是因為奶奶隔壁鄰居 (´◣д◢`+) 每個人的隔壁可能都會有1位陳師奶!(Ò 皿 Ó ╬)   當天我抱著陽寶和老公去奶奶到,   那個女人打了招呼以後第一句便問我是不是又有了?!   WHAT?!ฅ=͟͟͞͞((꒪∆꒪;)ฅ 雖然我係生左陽寶一段時間無理過自己身材,   但都唔似係有左呀(,,꒪꒫꒪,,) ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_   個日馬上立即的起心肝就預約時間 { @•̀ꈊ•́@ } 好彩Carmen人好好,又好好彩有近期可以約到時間可以紥到肚。   一開始其實係有唔習慣,因為生完BB之後一定會有腹直肌分離    要將被子宮推開左既肌肉推返埋位,   腹直肌未埋返位之前,   可能就算媽媽們有做開運動!個肚都仲係好大一樣都係好橫!減唔到落去咁!   不過推返腹直肌去岩個個位既個種感覺真係好似被推緊石頭胸 { @⌀ꈊ⍉@ }   但媽媽們,我話你知!係值得嫁!   當你睇到10日後你肚腩仔既成果!!完全會歡呼喝彩!   ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_   什麼是腹直肌分離?  人體腹部的那8塊腹肌就叫腹直肌,中間由一個叫腹白線的組織相連。 腹白線就是兩組腹直肌中間的空隙,正常情況下有1-2指寬度。                  懷孕後,腹白線會因為寶寶一天一天的成長而被撐大拉伸!       而且腹直肌分離的程度越深,腹部肌肉就會越弱,   對腰背部的承托力就會越小,很多媽媽產後容易出現腰背痛!!!    這個也是我遇到的情況,也是我堅定要做紥肚的原因!   生產前我就算靠坐看書半天都不會覺得累,   生產完後我靠一會兒,腰部只要沒承托的靠枕都會酸痛得要命!   就算有承托,移一下腰位也是會有被襲擊的感覺。     腹直肌分離自測的方法   平躺身體,屈曲膝蓋,腳板平放,       把手指放於肚臍上方,   慢慢抬起肩膊,兩組腹直肌會收緊起來,   手指可以探測兩組腹直肌中的間隙,   若能放進多於兩隻手指指寬,便有機會是腹直肌分離了   ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★-.,_ 講左咁耐!馬上去片俾大家睇下我紥肚前紥肚後10日既成果   掌聲係邊到? ♡✧( ु•⌄• ) ( •⌄• ू )✧ 歡呼聲係邊到?     10日裡面我係紥3日→停2日→再紥7日   正常係紥5日→停2日→紥5日 不過因為要就大家時間所以先會係咁樣, 但都睇得出非常有效果。 我已經同紥肚師講我mark實佢嫁啦, 生二胎之後都會搵返佢 { @❛ꈊ❛@ } 希望佢個陣就算紅左都收返我平D話哂都係熟客仔, (因為紥肚師手勢咁好,又咁細心對自己好有要求,好難唔紅 { @ᵔꈊ’@ }ෆ  而且仲會send 無咁難做既運動片俾我互相鼓勵一齊keepfit  下次都收肚應該會紥夠15日療程 如有任何問題,可以留言或者找我喲! ٩(๑Ő∀Ő)۶  歡迎邀約任何試用或出席活動 Email:ttotiffany@gmail.com ig: ttotiffany &babyipip fb: facebook.com/ttotiffany