今次繼續分享坐月平補素湯比大家，無花果雪耳潤肝腎湯，飲落清清甜甜，而且都岩小朋友飲嫁，所以我一路飲，皓皓係隔離都飲唔少添，一煲湯搞掂坐月同小朋友飲添！   煲湯材料 核桃 栗子 腰果 各半碗  無花果 4個  雪耳 1個  果皮 1角    煲湯步驟 1. 雪耳用凍水浸15分鐘、去核切件 2. 果皮浸軟刮瓤 3. 無花果切半 4. 所有材料放煲，中火水滾計煲2小時熄火   煲湯小貼士 *材料方面瘦肉可以代替栗子 **大家要先確認進食者對材料無敏感 ***食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷   坐月湯水分享： 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後平補素湯 - 淮山栗子素湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯   孕婦湯水分享： 提升免疫力、補益肝腎！蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺！北芪黨蔘豬展湯   孕婦糖水分享： 安神！蓮子百合花膠糖水 寜神安眠、補血！桑寄生雞蛋茶 清胎毒！自家製少甜芝麻糊！   我的第二胎懷孕至分娩經歷 【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水！Day2威院15小時生女記 我的第一胎懷孕至分娩經歷 威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程   一屋一貓兩B生活分享、每週小煮意食譜、親子好去處、大家記得要follow呀！ --------------------------------- 快啲like我哋專頁啦：Kylife與二寶之日常 記得追蹤埋我哋IG呀：kylife.babies  ---------------------------------