大家都知道以前的媽咪坐月期間都唔會沖涼，時至今日都聽到唔少老人家講：「坐月唔沖得涼唔洗得頭，陣間入風就慘啦！」不過而家時代進步啦，我哋都聽好多媽咪講，醫院姑娘都會解釋其實以前的人多數用井水沖涼，水未必乾淨加上偏凍，都擔心坐月媽咪沖完涼凍親會容易病到，所以一般習慣都唔會話坐月沖涼洗頭。   直至而家，大家的坐月習慣都改變了好多，大部份坐月媽咪都會買薑製沐浴產品沖涼，防止入風，喺度我哋分享下坐月沖涼有咩要注意啦！   注意保暖：就算已經用咗薑製沐浴產品都好，始終大家都要注意身體保暖。如果大家屋企有浴室寶又或者暖風機，都可以開咗佢先去沖涼，大大減低產後媽咪冷親的機會！   沖涼次序：一般嚟講唔建議大家先洗頭後沖涼，因為先洗頭會增加頭皮接觸冷空氣的時間，所以將洗頭放最尾，洗完就可以即刻吹乾啦！   沖涼時間：坐月沖涼同平時沖涼唔同，沖涼時間盡量縮短唔好沖太耐，再加上係全日最暖的中午時間沖，感覺上都會比較保暖嫁！   坐月沐浴產品要識揀：我哋留意到好多坐月媽咪會網上討論邊隻牌子的薑製沐浴產品比較好，不過好大部分表示用完冇薑皮的暖熱感，所以都擔心未必有效。有啲坐月媽咪會考慮淘寶坐月沐浴包，但又擔心材料唔乾淨，甚至材料未必同描述相同。   一般嚟講我哋推薦大家要用有薑皮同其他材料製成的月子沐浴包會比較好，好似我哋的金裝月子沐浴包咁，由香港製造，拎埋GMP認證，成分方面除咗薑皮，仲有桂枝、艾葉、防風同紅花，配方由香港註冊中醫師設計，每一款材料對坐月媽咪都有好處，好似溫肺散寒、除濕鎮痛、止血抗菌、去風化氣、發汗祛濕、活血祛瘀。   好既坐月沐浴包，除咗要做到防風，要幫到坐月媽咪身體恢復，仲要有品質保證就最好！始終坐月係一個重要時刻，各位媽咪為咗自己身體都要揀好啲，用好啲呀，咁坐月後身體先會比以前更好嫁。   坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務及紮肚服務 專頁即時查詢：http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277  Whatsapp查詢: https://wa.me/85267305344   更多懷孕坐月資訊~ 如何養成開心孕媽咪？ 坐月小知識！坐月要坐100日？！ 精明坐月小貼士！上門煮餐VS外送月子餐？！   **以上資訊只供參考，想知更多請自行諮詢醫生或營養師意見**   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾接受多家報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商