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別只會多喝熱水了,這樣做可以緩解痛經

 

  1.放松心情,避免焦躁情緒   心情愉悅使氣血暢通,促進經血的順利排出。相反,精神緊張會加劇疼痛。   2.註重飲食,保證營養   要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物,多攝入優質蛋白質,杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。   3.避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡   涼水不利於月經血順利排出,會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部,並適當泡腳。紅金偉哥 黃金偉哥 華佗神丹 一炮到天亮 德國黑螞蟻  保羅V8 第五元素 日韓虎王 雙效犀利士  一想就硬         4.保證充足的睡眠   熬夜會導致生理機能紊亂,不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。   5.多喝熱水     不僅有助於保暖,還可以舒張血管,但註意不能喝太燙的熱水,否則容易導致食道黏膜燙傷,一般以溫度40-45℃的溫水為佳。雙效犀利士 希愛力   雙效希愛力 希愛力雙效片  希愛力5mg 希愛力20mg  超級艾力達 超級希愛力 超級犀利士 香港老中醫     6.藥物控制   如果疼痛不能忍受,可以用藥物控制痛經,通過服用止痛藥,如布洛芬等,可以減輕或者消除痛經,不過如果有同時在服用其他藥物,需要先咨詢醫生,防止藥物相互作用產生不良後果。口服短效避孕藥適用於要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。   7.積極治療各種繼發痛經的原發病。   如急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮內膜異位癥等,只有解除病因,痛經才會徹底緩解。必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼