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吃隔夜飯會造成貧血?營養專家揭秘貧血的真正原因

這兩天網上熱搜一個新聞:女子長期吃隔夜菜重度貧血暈倒!

這兩天網上熱搜一個新聞:女子長期吃隔夜菜重度貧血暈倒!   媒體報道說:武漢的胡女士一個人獨居,為了省事,她總是一次做2天的飯菜,每次要吃的時候再拿出來加熱一下。最近,她總感覺渾身沒勁兒,甚至在家中暈倒,被鄰居緊急送往武漢市中心醫院後,查出重度貧血,究其原因竟是長期吃隔夜菜惹的禍。   我看到這裏一臉驚訝:隔夜菜以前曾經被說成「和胃癌有關(其實根本沒科學證據)」、「會食物中毒(其實放冰箱冷藏過夜也不會中毒)」,現在居然又多了一個罪過——導致貧血! 那麽,這位女士為什麽會出現嚴重貧血呢?我猜想可能有以下幾個原因:   1、一個人獨居,有可能是因為嫌麻煩,經常食物總量太少、品種過於單調,或食物內容不合理,造成營養供應不足,多種營養素缺乏。 必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用   2、文中說她「生活非常節儉」,或是怕多花錢,或是因為怕胖,肉類、魚類、豆製品、堅果油籽等營養豐富的食物太少,綠葉蔬菜也不足,只吃白米白面、蘿蔔土豆等,這種飲食狀態容易引起貧血。   3、可能有消化吸收能力嚴重低下的問題。而且消化吸收不良和營養不良之間形成惡性循環。越消化吸收差越不敢吃,越不敢吃越營養不良,越營養不良,消化吸收能力越差...... 希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買 維生素B12要靠胃裏的「內因子」來幫助吸收,胃病患者產生內因子的能力有降低,特別是萎縮性胃炎患者,因為胃壁細胞產生胃酸和內因子的能力不足,嚴重影響維生素B12的吸收利用。   葉酸利用則與腸道健康有關。從蔬菜攝入的「多聚谷氨酸鹽」形式的葉酸,必須經腸黏膜刷狀緣分泌的一種「γ-谷氨酰胺羧肽酶」作用,轉變為單谷氨酸鹽才能被吸收。如果腸道功能低下,或有腸道炎癥,或者鋅元素缺乏,就容易造成葉酸利用不良。   4、身體可能有持續失血情況,如月經過多、痔瘡出血等。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg 5、存在其他影響血紅細胞合成的疾病情況,比如腎臟疾病和肝臟疾病都可能引起貧血。   6、服用某些藥物影響消化吸收功能、影響造血功能、造成內出血等。   所以,文中一味把貧血的原因歸為「吃隔夜菜」,實在有點證據不足。   如今獨居人士越來越多。即便結婚成家,畢竟也經常會有伴侶不在家的時候。一個人生活,不可能頓頓都重新做飯,而且還只做一小碗飯,一小盤菜,然後把吃不下的全部扔掉,一點「隔夜飯菜」都不吃。   其實,合理的備餐並不會引起營養缺乏,甚至相反,能夠有效增加食物品種,對預防營養缺乏很有幫助。通過合理的分裝、冷藏、冷凍,能讓一個人的生活也能吃上一天12種以上的食材,能讓每一餐都有葷有素,營養充足。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg