日常想要減脂或塑性，三分靠練七分吃。有專家指出，每天的運動時間建議在一小時以上，才能達到運動的效果。運動能增加身體的代謝率，讓身體更快消耗熱量，促進體內脂肪的燃燒，以此達到減脂塑形的目的。但有消耗就需要有補給，運動後及時補充足夠的水分和蛋白質，才能維持我們身體機能的運作。所以，很多減脂塑形有經驗的人，在運動後都會選擇喝一杯湯臣倍健乳清蛋白粉來補充所需營養。 一般來說，每一次的運動鍛鍊都是一次供給能量的過程，而蛋白質是人體能夠製造和維護肌肉所需的最重要的營養素之一。所以每次運動鍛鍊後，人體都需要攝取蛋白質來幫助肌肉恢復與生長，有了足夠的蛋白質，不僅可以更好地修復肌肉，還有增肌的作用。而關於人體需求蛋白質的量，威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼Viagra 威而鋼30粒據研究表明，以體重為單位，一個人在每日飲食中攝取的蛋白質量應該接近1克。如果進行了高負荷的運動訓練，那麼每天的蛋白質攝取量會更高。所以透過日常飲食，我們是難以得到足夠蛋白質的，因此需要考慮補充蛋白質粉。 在所有蛋白質當中，乳清蛋白是營養最為全面的，被稱為「蛋白之王」。從新鮮動物乳汁中提取，具有營養價值高、易消化吸收、含有多種活性成分等特點，非植物蛋白所能比，也是世界公認的人體優質蛋白質補充劑。而真正優質的乳清蛋白，是從牛乳中提取的，其中牛的來源又以牧場草飼牛為佳，像湯臣倍健乳清蛋白粉的乳清蛋白就是源自新西蘭的草飼奶牛，成長於難得的優質奶源帶。湯臣倍健乳清蛋白粉中每100g含優質蛋白質75g，其中乳清蛋白含量達到了99%，且保留了原有的口感，更易被人體吸收利用。 很多人都覺得減脂塑形難，除了方法有待改善以外，性功能障礙專區 勃起功能專區 克制敏感度專區 催情春藥專區 印度學名藥專區 迷幻昏睡專區 延時噴霧專區 陰莖增大專區其實和蛋白質攝取量較少是有很大關係的。所以，如果想要事半功倍，不妨試試湯臣倍健乳清蛋白粉，這款乳清蛋白高含量的優質蛋白粉，不僅能防止減脂期肌肉流失、基礎代謝率下降，還能增強抵抗力，畢竟擁有緊緻有型好體態的同時，保證健康才最重要。