中醫看病，基本都會問孩子的大便情況，因為大便反應了孩子的消化系統能力，氣血津液的狀況。 如果孩子長期大便乾燥，很多人第一反應是身體缺水了，要多喝水，但是往往發現有些孩子多喝水、多吃水果，甚至多吃蔬菜，都無法解決這個問題。 這是為什麼呢？ 身體明明缺水，我給身體送水來了，怎麼沒有效果呢？ 因為任何一種食物，包括水，要經過五臟六腑的努力工作，特別是脾胃的工作，才能變成“津液”滋潤身體，達到給身體補水的目的。   對於長期大便乾燥的孩子而言，我們關注的重點是： 食物能否順利被消化吸收，最後變成津液滋潤腸道，產生正常的大便？消化吸收的背後，就是要增強脾胃的運化能力。 如果我們用各種方式給孩子補水，並且飲食有節，大便依舊乾燥，說明孩子問題關鍵是脾胃能力太弱，此時我們養護重點是健脾益氣，養陰生津，一邊給身體補水，一邊要增強脾胃運化能力。 我們日常養育，可以做以下幾點： 一、晨起喝米油   《本草綱目拾遺》記載，米油“黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋陰之功，勝於熟地，每日能撇出一碗，淡服最佳”。簡單來說米油可以養胃氣、滋陰。 很多人會說滋陰養胃氣的食物藥材那麼多，為什麼非要選擇米油？這是里關鍵是米油好吸收，有效率高，裡面聚集一鍋粥的精華，所以很適合脾胃虛弱的孩子。 關於米油，看這篇文章《如何在家熬出“賽參湯”——米油！》 米油可以是大米、小米，也可以是大小米混合。喝完米油，要認真吃早飯，每天早上7點~9點是胃經當令的時間，此時認真吃早飯，吸收率更高。 認真呵護孩子的脾胃，從早餐第一頓開始。 二、健脾益氣、養陰生津 長期大便乾燥的孩子，很多是虛實夾雜，容易脾虛夾雜積食內熱，如果積食重時要適度消食通腸。 日常沒什麼積食時，可以適度吃一些藥膳，總原則是健脾益氣、養陰生津，但是不要太寒涼，滋陰不要過於滋膩，擔心傷了脾胃。 太子參麥冬粥   原料：太子參9克、麥冬5克、大米50克 做法：將太子參，麥冬提前浸泡30分鐘，然後大火燒開，轉小火煮30~40分鐘左右，去掉渣，將湯與大米一起熬粥，待粥煮熟後，既可以食用。 功效： 補氣生津，養陰潤燥。太子參補氣生津，不燥熱；麥冬滋陰潤燥養陰。孩子腹脹時，感冒生病時不宜吃。 蓮藕花生粥   原料：蓮藕半節、花生10粒、大米50克 做法：將蓮藕切丁，與花生、大米一起熬粥，待煮熟後，調味即可食用。 功效： 以喝粥為主，蓮藕和花生可以少吃，可以養陰生津，健脾開胃，如果孩子有一些積食，可以切一點白蘿蔔下去。 三、遠離不適合的食品   長期大便乾燥的孩子，體內多半是有熱，津液不足的狀況，所以一定不要吃油炸食物、膨化食物、香燥的、燒烤類、辛辣類的食物來傷津液，加重大便乾結。 另外要堅持晚上9點睡覺養陰，夜晚是最大的陰，不要小看睡覺滋陰的效果。有些孩子中午睡太長，導致晚上無法早睡，可以縮短午睡時間。 晚睡耗陰，容易加重大便乾結。 四、大汗後要補津液 現在天氣越來越熱了，孩子很容易出大汗，大汗背後是大量的津液流失，所以要適度吃一點養陰生津的食物來補充津液，比如烏梅白糖水、烏梅三豆飲、銀耳百合湯、蓮藕瘦肉湯等。   甘酸化陰，但是春天吃酸不要過量，以免影響陽氣升發。另外記得運動流汗後，不要喝冷飲、吃冰酸奶，中醫講“寒則凝”，更容易加重排便困難。 五、不要太緊張 孩子長期大便乾燥，父母很容易著急，每天會盯著孩子大便，我們過於緊張的情緒，會給孩子帶來很多無形的壓力，當然很多孩子還不懂如何表達出來，但是會捲入我們的情緒裡。 chill premium UFO FM2 香港GHB   Raging 催情失記憶水 一滴銷魂 可瑞敏 嫵媚之夜   宮廷玉液 德國黑寡婦 日本KPM淫汁 日本興奮劑 LOVE JUICE 美國卡宴 DEEP SLEEP   美國GHB  CK迷情噴霧  彌漫之夜 美國夢幻NO.1 車震噴噴樂 超級迷昏水      什麼是春藥？ 什麼是媚藥？  春藥真的有用嗎？ 真的有春藥嗎？ 台灣去哪買春藥？   春藥的成份是什麼？  春藥有副作用嗎？  春藥吃越多越好嗎？ 春藥吃了就會發情嗎？   強效催眠 深度催眠 增強性慾 夜店必備 撩妹神器     催情水心得  催情水強力催情  正品催情藥  春藥真有嗎  催情藥哪里買  春藥媚藥網購    迷藥購買 春藥網購 失憶水哪裏買 催情水網購 催情藥哪裏買 催情水效果  春藥真有嗎   失憶水哪裏買 催情藥哪裏買  什麼是乖乖水 偉妹效果   怎樣偉妹效果如何 偉妹有副作用嗎  印度女果凍 LOVEGRA女用果凍副作用ptt    LOVEGRA女用果凍用法    LOVEGRA女用果凍哪裡買       LOVEGRA女用果凍心得   LOVEGRA女用果凍