現如今，快節奏的工作和生活方式讓我們承受了太多無形的壓力，夜深人靜加完班，看著節節敗退的髮際線不免發出一陣嘆息。 脫髮是現代人的隱痛，導致脫髮的原因有很多，但最常見的恐怕就是精神壓力大、思慮過多、熬夜等等導致的氣血不足，精血虧虛。 其實，一旦頭髮出了問題，就是肝腎出了問題。古籍有載，“腎為先天之本，腎藏精，其華在發”，腎精充足，則毛髮旺盛。肝藏血，主疲勞，一旦肝受損，就會氣血不足，精神差。如果肝腎虛弱，就會在頭髮上顯現出來，肝氣和腎氣不足，頭皮的血液循環就會受阻，營養物質就無法輸送到頭皮毛囊，毛囊滋養受阻就會造成脫髮。 有脫髮困擾的朋友，一定要多吃以下3黑3紫養髮生髮食材，還自己一頭健康烏亮的頭髮。 1.三黑 第一種：黑豆 黑豆有腎之谷和豆中之王的美稱，有補腎強身的功效。維生素E和花青素含量豐富，是天然的抗氧化食材，食之可延緩衰老。   推薦食譜：黑豆豬骨湯 所需食材：200g黑豆、適量黃精、適量黃芪、一塊陳皮、200g豬骨、少量枸杞 做法如下： 將黑豆和黃精以及陳皮提前浸泡軟，撈出後加一小把黃芪，然後用清水全部洗淨，記得刮掉陳皮的內瓤，不然會讓湯味變苦。 豬骨冷水入鍋焯水，可加薑片去腥，焯水後撈出放入溫水中清洗乾淨表面的浮沫。 準備一個燉鍋，把所有的食材放進去，再加幾片生薑，最好倒入適量清水，蓋上蓋子燉煮一小時（可根據自家的鍋來調節時間），最後撒入枸杞和適量食鹽攪勻。 第二種：黑米 《本草綱目》有載，黑米具有“滋陰補腎、健脾暖肝、明眼活血”之功效，譬如少年白髮、產後虛弱、腎虛等等都有一定的補養效果。 印度原裝進口 壯陽補腎專區 春藥催情專區 延時持久專區 壯陽藥 春藥效果 增大增粗專區 助勃增硬 壯陽補腎 印度進口 迷幻催情 壯陽藥 春藥是什麼 陰莖增大 熱銷產品 銷售冠軍 熱門春藥 所有商品 部落格 春藥作用 強效春藥   推薦食譜：黑米粥 所需食材：黑米、糯米、大米 做法如下： 將三種食材洗淨後倒入電壓力鍋中，加適量清水，摁煮粥模式即可，如果是普通電飯鍋，需要提前將黑米泡軟。 黑米、糯米、大米的比例為3：1：1，朋友們可以根據自己的需要來酌情增加或減少用量。 第三種：黑芝麻 黑芝麻有保肝、健胃、促進紅細胞生長以及烏髮美容的功效，還可以保護血管、潤腸通便。它可以很好地促進絡氨酸酶的生成，這種物質可以使得頭皮毛囊種的黑色素細胞增加，達到烏髮養髮的效果。   推薦食譜：三黑粥 所需食材：黑豆80g、黑芝麻25g、花生45g、黑米130g、糯米65g、兩塊紅糖、少量枸杞 做法如下： 將所有食材放入清水中洗淨後放進電壓力鍋中燉煮 2.三紫 第一種：紫薯 紫薯本身含有豐富的現為五，能夠潤腸通便。因為含有硒元素和鐵元素以及抗氧化的花青素，能清除體內自由基，抗疲勞抗衰老。除此之外，因為含有花色苷，能夠有效抑制四氧化碳，避免引起肝損傷，減輕肝臟負擔。   推薦食譜：紫薯山藥糕 所需食材：山藥、紫薯、白砂糖、植物油、蜂蜜 做法如下： 山藥紫薯去皮切片，放到蒸鍋裡蒸軟。 然後分別放到碗裡碾碎，如果是做給孩子吃，可以適量加些白砂糖，碾碎後捏成丸子。 準備做糕點的模具，在模具裡刷一層油，放入山藥和紫薯，按壓成型，再滴上些蜂蜜口感更佳。 第二種：洋蔥 洋蔥中的“大蒜素”能夠增加血管的血流量，促進血液循環，使得營養物質能夠順利地輸送到頭皮，並且它海恩刺激已經萎縮的毛囊細胞，藉以促進頭髮生長。 春藥是什麼 春藥哪裡買 春藥作用 春藥成分 熱門春藥 昏迷效果 催情效果  無記憶 乖乖水 聽話水 迷幻藥 春藥副作用 壯陽藥 熱門壯陽藥 壯陽藥效果 壯陽藥副作用 壯陽藥哪裡買 治療早洩 治療陽萎 增硬助勃 延時持久 增大增粗 速效壯陽藥 壯陽藥保養品 男性陽萎 男性早洩 前列腺炎 手淫 提肛   推薦食譜：洋蔥炒蛋 所需食材：一個洋蔥、四個雞蛋、食用鹽、食用油、生抽、蠔油、半個青紅辣椒 做法如下： 洋蔥切絲，雞蛋打入碗中加食鹽攪拌成雞蛋液。 鍋中油熱後，倒入雞蛋液炒碎盛出。 就著底油，倒入洋蔥絲和青紅辣椒絲，翻炒至斷生，把雞蛋碎倒進來，然後加適量食鹽、一勺生抽、一勺蠔油，翻炒均勻即可。 第三種：紫甘藍 紫甘藍中含有一種特別的成分叫歐米茄脂肪酸，它能夠幫助滋養頭皮，保持頭髮中的水分。它還含有豐富的半胱氨酸，可以提高肝臟細胞的修復功能。 推薦食譜：蔬菜沙拉   所需食材：苦菊、胡蘿蔔、黃瓜、小番茄、紫甘藍、沙拉醬 做法如下： 苦菊對半切開，加入切好的胡蘿蔔片、黃瓜片、紫甘藍絲，加冰水泡半分鐘撈出。 加入對半切開的小番茄，倒入沙拉醬，戴上手套抓勻即可。