牙膏能淡化老年斑嗎？靠譜的祛斑應該這麽做   在生活中，有些人出現老年斑後感覺十分焦慮，會去找各種方法來“解決”老年斑，牙膏祛斑就是壹個比較火的方法，這個做法真的靠譜嗎？   這個做法並不靠譜，老年斑是存在于皮膚內的，塗抹牙膏只能在皮膚表層起作用，不能深入到皮膚內部，自然也起不到祛斑的效果。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   真正有效的祛斑方法，是這4個！   1、做好防曬   老年斑的發生和日照之間有很大關系，想要預防老年斑，做好防曬非常重要。建議日常要將皮膚裸露部位塗上防曬，也可以選擇物理防曬（戴帽子、穿外套等），避免讓皮膚直接裸露在紫外線下。   2、堅持運動   運動可促進體內的新陳代謝速度加快，身體的排毒能力也會隨之加快。皮膚內的壹些廢棄排除速度加快後，皮膚狀態會因此而變好，對于老年斑出現可起到不錯的預防效果。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   3、補充維生素E   維生素E具有很強的抗氧化功能，進入體內後可起到對抗自由基的功效，有不錯的抗衰老作用。日常可多食用植物油、谷類、綠色植物以及動物肝髒等食物。   4、保持良好的生活習慣   在生活中，每天都要保持有充足的睡眠時間，這樣做可促進皮膚內有毒物質的代謝，對于保持皮膚狀態有不錯的效果。同時，飲食要注意以清淡爲主，盡量少吃辛辣刺激的食物。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 悍馬人參糖 金牛糖