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寶寶害怕晚上獨自睡覺,常要父母陪伴?!

睡覺是每個人一天最放鬆的時刻,尤其是生活煩忙的 都巿人,總希望能常常躺在被窩下,呼呼大睡。然而,對部份嬰幼兒來說,睡覺往往比我們想像中困難,特別是在晚上準備入睡之前,父母總不明白為何寶寶總是要他們陪

     睡覺是每個人一天最放鬆的時刻,尤其是生活煩忙的 都巿人,總希望能常常躺在被窩下,呼呼大睡。然而,對部份嬰幼兒來說,睡覺往往比我們想像中困難,特別是在晚上準備入睡之前,父母總不明白為何寶寶總是要他們陪伴入睡;當父母稍有離開,他們便馬上哭起來。 害怕睡覺的成因:       害怕睡覺的成因很多,筆者嘗試以心理學角度剖析當中原因。對危險或可怕情景產生恐懼是與生俱來的本能,即使嬰兒看見一隻正在吠叫的狗,也會馬上遠離。同樣,若在睡覺時關上燈,父母也進入自己房間入睡,這便會令原本感覺溫暖的家變得有點可怕。即使父母在寶寶睡前陪著他,不關燈,寶寶若中途睡醒,也會感到不安。 解決方法: 1. 父母陪伴左右或附近:        在嬰幼兒階段,父母宜先給予寶寶確切的安全感與同在感,並盡可能在他感到恐懼時陪着他。在艾力遜(Erik Erikson)的人生八階中,0‐1歲嬰幼兒正處於信 任與疑惑期(trust vs mistrust)。因此,父母的陪伴能增加寶寶對父母的信任。除了坐在床邊外,父母也可嘗試在房間內找個位置坐下,使寶寶知道你的存在,並不時以微聲喚他入睡。當他慢慢發覺黑夜不再可怕時,自然可以獨自入睡,也不再需要父母陪伴了。     2. 環境佈置:       感覺安全的環境能減低寶寶的恐懼感覺。在床的兩邊加上攬枕,使寶寶有被包圍的感覺;開着柔和的音樂及暗燈,輕輕伴着寶寶入睡,這些都是有效的方法。       此外,對2­-3歲的寶寶,他們正在皮亞傑認知發展理論中的前運思期 (Pre operational stage)。他們幻想力豐富,覺得所有物件都有「生命」。 所以,父母可嘗試給予寶寶一件「陪睡」的物件,並針對寶寶的恐懼為物件 賦予相應的「對抗能力」。例如,寶寶害怕黑夜會有怪獸出來,父母則給予 一隻「Elsa」娃娃陪睡,並說:「你抱着Elsa,便是與她住在城堡中。當有怪獸時,Elsa便會冰封牠們,使牠們不能來到這裏。」   結語:      馬斯洛(Maslow)的需求層次理論指出,生理需要(Physiological)、安全需要(Safety)及愛與歸屬感(Love/Belonging)是人生存的基礎需求,對嬰幼兒來說更是如此。父母宜多觀察寶寶的行為表現,這便能容易找出使他們不能安睡的原因,從而對症下藥。(例如每次當父母離開時寶寶均哭泣,便是缺乏安全感的表現)。      請不要擔心寶寶的情況會一直持續下去。因「懼怕黑夜」只是寶寶發展階段中的插曲。當寶寶得到適切的回應(如父母的陪伴、睡在安舒的環境),自然很快突破這種恐懼,也能安然自行入睡!   如有興趣了解更多育兒資訊,歡迎「讚好」筆者facebook專頁: https://www.facebook.com/edwardsirbaby   本文圖片取自網上資源: http://resources0.news.com.au/images/2013/03/04/1226589/921664‐sleeping‐bab y.jpg http://1.bp.blogspot.com/-xVXZNZ7RRzI/T-to6nfnUhI/AAAAAAAAUhY/RCBzZSmazCg/s1600/baby-sleeping-problems-help-baby-sleep.jpg