一早起床喉嚨超乾涸，嘴唇和皮膚都有點乾燥，當然最好來一碗湯水滋潤一下啦！ 今天煲了個超級簡易，由内滋潤到外的入秋湯水，滋潤皮膚又養顏，而且十分清甜，適合一家大小飲用！ 蘋果雪梨雪耳瘦肉湯 材料:（3-4人份量）   蘋果 兩個 雪梨 兩個 瘦肉約$30 雪耳 一顆 南北杏數十粒 蜜枣 兩顆 做法: 瘦肉洗淨氽水； 蘋果、雪梨切開去核去心； 雪耳浸水發大後去蒂切成小塊； 大火水滾放入所有材料煲15分鐘，然後轉小火煲45分鐘，加上適量鹽，即成。     煲出來的湯水清甜可口，生津潤燥，是清熱滋潤的湯水好選擇。           追踪更多育兒生活分享↓ 80後媽媽     聯絡電郵: yauvanessa@yahoo.com