孕婦生完BB之後，傳統上產後需要在坐月期間，透過食療好好進補，但究竟這些傳統食療有何功效？點先食得啱？又有甚麼注意事項呢？   1. 燉雞湯 雞湯以燉的方式煮，會比較少油、比較清淡，同時雞湯具有補益氣血功效，助產婦補身，適合大部份產婦。 注意：有少部份人產後有濕熱，就較不適宜飲雞湯。另外建議順產可以1周後可以開始進補，開刀就最好一個月後再補。   2. 炒米茶 (代茶) 有補益脾胃之功效，也有暖胃作用。以炒米茶代水飲，增強體質兼補充營養。 注意：炒米茶性質平和，如沒有其他如發燒發炎等情況，適合大多數產婦。       3. 紅豆水 有去水腫功效，比較適合產前飲用，因為產前會有水腫，飲紅豆水後可以幫助去水消腫。 注意：中醫建議產前飲用，因紅豆偏涼，產後比較不適合。   3. 炒薑飯 袪風寒，暖脾胃，幫助產婦增強體質，預防感冒，而且產後血虛容易風濕，食薑飯可以袪風防風濕。 注意：順產任何時候都可以食，開刀則2周後才可以吃。    4. 薑醋 在中醫角度，產後身體會有陰血虧虛，瘀血內阻的情況，體虛亦容易受風寒，薑醋有袪風散寒、活血袪瘀和滋陰的 功效，正好適合產婦。                     5. 黑豆水 有補腎養血功效，可以增加乳汁分泌，正好適合產後血虛的產婦進補。不過正因其補血，所以惡露多的產婦，最好等惡露完後再飲比較好，產後排出的新陳代謝物稱為惡露。 注意：順產的可於約2周後開始飲，開刀的最好於一個月後才開始飲。