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【產後第一湯】淮山茨實豬骨湯

產後第一湯!唔係上奶湯,唔係大補湯,而係要健脾!

產後第一湯!唔係上奶湯,唔係大補湯,而係要健脾!???? 因為產後媽媽脾胃非常虛弱????,而脾主運化,係氣血生化之源,意指只有脾胃好,氣血先會好。 氣血好,太太精神先會好;乳汁才會充足???????????? 所以,產後第一重點‼️ 一定係先調脾健胃,養好胃口,先繼而作其他調補???? 淮山、茨實係平性之餘又健脾養胃既藥材,除左豬骨外亦可搭配螺頭或石祟魚,補脾之餘對手術後傷口癒合好有幫助!???????? ????坐月既調補唔可以心急,要循序漸進先達到最好既效果嫁! 材料: 淮山 50克 茨實 30克 蓮子 50克 西施骨 400克 瑤柱 適量 陳皮 一角 蜜棗 2粒 做法: 1. 淮山、茨實稍浸軟後飛水備用(以去除藥材中的硫磺) 2. 蓮子、瑤柱洗淨備用;陳皮浸軟刮囊;西施骨飛水備用 3. 將材料放進煲裡加水2500毫升,豬骨水滾後下 4. 煲3個小時即可飲用