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孕吐害喜好辛苦 舒緩害喜我有計!

有左新生命之後,心情一定會好興奮,但頭個3個月伴隨住自己既,就係害喜既症狀。好似一個前哨戰咁,比你準備一下自己真係做媽媽既感覺。成日都作嘔作悶主要都係因為荷爾蒙分泌改變,令到自己腸胃、口味都會改變。仲

有左新生命之後,心情一定會好興奮,但頭個3個月伴隨住自己既,就係害喜既症狀。好似一個前哨戰咁,比你準備一下自己真係做媽媽既感覺。成日都作嘔作悶主要都係因為荷爾蒙分泌改變,令到自己腸胃、口味都會改變。 仲記得自己係有左BB 個半月後就開始出現害喜既情況, 一訓醒就想嘔,食完又會想嘔,最記得既係有次食完IKEA之後即刻嘔返晒出黎,成件事就好似怕肥既人,食完會扣喉⋯⋯ 係呢段時間個人真係好攰,真係好想舒緩一下害喜既情況!! 以下呢幾樣食物、習慣就可以令我「起死回生」,希望都可以幫到經歷緊害喜既準媽媽! 1.梳打餅 – 每朝肚空空就特別容易想嘔,食早餐之前食包梳打餅可以令我胃酸平衡D 2.Muji柚子&金柑糖 – 有時搭車個陣,口淡淡又會想嘔,呢隻糖甜甜地又酸酸地,可以令我即刻無左想嘔既感覺!! 3.得力素 – 以前只係會係考試前食,但成日嘔都會令身體葡萄糖唔夠,會引起頭暈,所以都要補充下葡萄糖啊 4.少食多餐+清淡 – 有時食得太多太油,會刺激腸道同個胃,令個胃適應唔到 5.自備膠袋 – 嘔呢家野真係預唔到時間,帶定個袋預防搭車個陣突然想嘔,咁就唔洗怕整污糟D地方啦其實每個媽媽都會有經歷呢段比較辛苦既時刻,唔需要太擔心會影響個BB。萬一情況真係好嚴重,例如體重下降左好多,出現脫水情況,就真係要去睇醫生啊!!       歡迎媽媽們一齊交流/了解更多90後做媽媽既點滴!將會有更多有趣,扮靚、健康、育兒等等既心得分享! Facebook:https://www.facebook.com/90sMummy/ Instagram: https://www.instagram.com/minarainlo/