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如何在哺乳期順利上乳有最優質的母乳給寶寶?

眾所周知,母乳是寶寶最佳的天然食物。那麼准媽媽們和新手媽媽是否知道什麼是開奶、上奶、通乳、催乳、回乳呢?如何在哺乳期順利上乳有最優質的母乳給寶寶!今天,小編就為各准媽媽及新手媽媽預備了一份全開奶、上奶

  眾所周知,母乳是寶寶最佳的天然食物。那麼准媽媽們和新手媽媽是否知道什麼是開奶、上奶、通乳、催乳、回乳呢?如何在哺乳期順利上乳有最優質的母乳給寶寶!今天,小編就為各准媽媽及新手媽媽預備了一份全開奶、上奶、通乳、催乳、回乳全攻略,提前知道學懂產後就能輕鬆做母乳媽媽,將最好的給寶寶。   今期先為大家說說開奶   一、開奶   什麼是開奶?開奶通常是指新生兒降臨以後開始的第一次母乳喂哺。產後什麼時候開奶最好?就是出生後半小時,寶寶就要享受人生的第一囗母乳了!最初,乳汁的量非常少,並且含有輕瀉成分,能使寶寶體內的胎便完全排出。胎便是寶寶胎兒時期積存在腸管中的糞便,大約在寶寶出生後1~2天排出,如果不完全排出就會使寶寶血液變得混濁,血液迴圈受阻,影響寶寶的健康。   三早的重要.........早埋身、早吸吮、早喂哺   要保證寶寶在出生後半小時就開始吸吮乳頭。老一輩的人告訴我們要等待媽媽有乳汁,然後再給寶寶喂哺,這種做法是不科學的。乳汁的產生是由神經和激素調節控制的,需要寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激,通知大腦快速分泌催乳素,從而使乳汁大量泌出。如果不給寶寶儘快開奶,就會影響正常泌乳反射的建立,使乳汁分泌越來越少。同時,也不利於媽媽子宮的恢復。   開奶的方法   看著那點點滴滴少得可憐,還不夠寶寶漱口的奶水,做媽媽的真是心急如焚哪!怎麼才能讓乳汁多起來呢?試試我們的開奶方法吧!讓新手媽媽的乳汁尤如泉湧!   黃金72小時開奶         新手媽媽如能夠把握產後72小時疏通乳房經胳,暢通乳線就能對往後的哺乳之路,走得更長更遠更豐足喔!什麼是黃金72小時開奶?就是聘請專業有認證的催乳師利用手法,輕柔刺激神經反射區以及疏通乳房經胳,令大腦有系統地分泌催乳素,這樣便會大大減少脹奶痛、乳塞的情況發生。上奶也會相對容易暢順得多!另外也要配合以下五大項,這樣就能輕輕鬆松將最好的母乳給寶寶了。   1、注意“食”效   新手媽媽應當保持每日喝湯水/炒米茶的良好習慣,多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大進補,傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不但會堵塞乳腺管,不利母乳分泌,還會讓媽媽發胖,所以主要是吃得對,既能讓自己奶量充足、又能修復元氣而且營養均衡不發胖,這才是新手媽媽希望達到的月子“食”效。哺乳期的營養是十分重要的,要保持高熱量、高蛋白質的食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。  特別需要注意的是,通過食療方法來上奶應該特別注意劃清時間界限,不同時段有不同食療配合。在剛分娩後的幾天,由於分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復,應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物,每天攝入一定量的水、米飯、葷菜、蔬菜、水果。 2、兩邊乳房都要喂   如果一次只喂一邊,乳房受的刺激減少,自然泌乳也少。兩邊乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小,吃一邊乳房的奶就夠了,這時不妨先用泵奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉,讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。  3、多多吮吸   媽媽的奶水越少,越要增加寶寶埋身吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量適中,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。埋身喂得越多,奶水分泌得就越多。  4、吸空乳房   媽媽要多與寶寶有肌膚接觸,寶寶對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房,這有利於乳汁的分泌生產。  5、補充水分   母乳媽媽常會在哺乳時感到口渴,這是正常的現象。媽媽在喂哺時要注意補充水分,或是多喝豆漿、杏仁茶(此方法是國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適量便可以了,這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。   下期再同大家分享上奶以及易做方便的上奶食譜,如有任何喂哺母乳疑難,可以whatsapp 如有任何餵哺母乳疑難,可以whatsapp母乳餵哺專線:6494 4194 或 https://api.whatsapp.com/send?phone=85264844194