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生活提案|生產前(37週後)待辦事項

這篇指得是足月(37週)後,隨時準備去生之前,卡夫人做了哪些事,拋磚引玉一下,讓看到的人也可以跟我一樣,好好的預備生產前除了「睡覺」以外,可以好好的去做一些事。

​ 這篇指得是足月(37週)後,隨時準備去生之前,卡夫人做了哪些事,拋磚引玉一下,讓看到的人也可以跟我一樣,好好的預備生產前除了「睡覺」以外,可以好好的去做一些事。 待產包就不多做介紹了,因為網路上的資訊太多了,我也是在37週前就準備好一袋一箱了。 為什麼要寫這篇呢?因為卡夫人是不太喜歡閒下來的人,但在待產的這段時光,我的裡面時常有憂愁惡魔和信心天使在打仗,擔心這個擔心那個的,但能夠讓信心天使戰勝的原因,就是把焦點轉移。所以也鼓勵要面對生產或即將生產的媽媽,跟我一起轉移目標好好生活吧,反正時候到了,產程就開始了! 一、好好保養自己  1.洗牙:我的牙況並不嚴重,只是做基本的洗牙和檢查而已,如果有需要上麻藥處理蛀牙的部分,可能就要等生完了。 2.處理頭髮:要剪頭髮或洗護趁這時候好好的去做一下,放鬆心情等待生產吧!第一胎落紅時,我第一件事也是趕快跑去給人洗頭,舒服地迎接寶寶。 3.作臉、接睫毛:這兩個行程我是排在一起的,先作完臉再接睫毛,還沒開始「產程發動」前,好好的把握時間保養和愛自己。 4.腳底按摩:這點可能有點爭議,但卡夫人覺得已經到37週了,想按就去按吧!也許也有催生效果喔~ 在家隨時可做系列  1.隨時抓到時間就洗澡:因為不知道何時破水,破水時就無法洗了,所以這段時間我盡可能讓自己保持乾淨。 2.冬天時可以泡泡熱水腳、熱水澡:超舒服的呀~ 3.沒時間去作臉就自行敷個臉吧:退而求其次的一種享受~ 4.能睡就睡 生產需要耗很多體力的:覺得生產真的超累,像是經歷重訓一樣,本人生完是鐵腿的@-@ 5.請隊友幫忙按摩擦妊辰霜&剪指甲:這自己作就太可憐了,因為腳指甲可能不一定剪得到啊~~~ 二、整理家裡 我知道...「家裡是永遠整理不完的」,但可以從大方向開始整理(至少整體要舒服到覺得可以迎接寶寶),再到小細節(例如抽屜櫃內的東西)我是設定後者為來得及就整,來不及就let it go那種,總之,反正時間還夠,把家裡整理得乾淨點,心情也會好一點! 三、安排兩場重要的約會 1.夫妻日:剛好卡公主滿了兩歲,還沒機會去放個風,剛好有春節年假,就設定了一天為「爸媽的2歲生日」,一起去約會、放風、吃大餐並慶祝我們當爸媽的第二年。 2.給大寶的精心時刻:我們家前陣子已經特意的安排了一場公主民宿旅行,除了帶她提前慶祝兩歲生日,也是我們特別設定給她的專注時光,但越到快要生第二胎,我們越把握能夠陪伴她的時光,除了在過程中和她預告二寶即將到來之外,也要確保她的內心有完全的安全感,知道爸爸媽媽非常的愛她。 接著滿37週過後,爸爸一有假,我們還是會安排一段時間給她,行程可能也是很簡單,有公園的滑梯行程、畫畫塗鴉課、體能課,甚至臨時幫她報名了搬尿布比賽...等等,還有和一起在家夫妻都放下手機陪著玩她喜歡的玩具和遊戲,然後躺在床上聊天,抱著她睡覺。 都是一些雖然平凡,但爸爸媽媽都在的精心時光,而且我們發現,這些時刻對我們一家三口確實很寶貴,卡公主帶給我們的歡笑,常常超過我們帶給她的。 四、家庭休閒活動 1.家庭電影院:我是不知道孩子生出來二打二的時光,還有沒有辦法好好看電影,但看電影是我們家很喜歡和享受的一件事,就挑了兩部片,在家電影院。 2.我家甜點日:因為我跟卡公主都很喜歡吃蛋糕,所以就買了小小蛋糕,而且這次不用切的,就是一起挖蛋糕、一起唱歌,互塗奶油...等等,找個理由慶祝就是了。 五、和老公一起學習 1.複習拉梅茲呼吸法 拉梅茲呼吸法是自然產陣痛期減痛的一個好方法,但發號司令的人其實不是陣痛中失控的太太,而是先生。我跟卡先生在37週的當週剛好有報名到媽媽教室的課程,而且很幸運的聽到禾馨護理長的課,她不只很正面而且講的清楚又好,聽完後也讓我們更有概念和有共同面對生產的信心。護理長不斷地強調在陣痛的過程,丈夫一定要竭盡所能的把太太當女王、公主對待,不要不耐煩或生氣,因為太太真的很辛苦也很需要被愛和支持。在這個呼吸法裡,該學習和練習的是先生,但太太們,請用好的態度邀請他參與這些練習,並請求他的幫助和帶領。畢竟生產時痛的雖是太太,但孩子是兩人共同擁有的啊! 全文連結:上過最好的媽媽教室-拉梅茲呼吸法 2.跟老公分享好文或好書 我們預備的書是「為未生的孩子禱告」,因為這本書內容很正面且造就了我,從第一胎到第二胎,所以我也邀請老公在38週產檢後能夠把書裡面的這兩個章節:「生產」和「致準父親」看完,老公看完以後也覺得被提醒,有看還是有差,會變得更會安慰、造就和鼓勵他老婆。 3.預備待產詩歌和經文:我是基督徒,詩歌是我在待產和生產陣痛時,能夠放鬆和安定我心的旋律,所以我也預備了10首可以循環播放的詩歌,當我無助或覺得緊張時,就讓這些歌曲待帶給我力量和勇氣。而聖經上的經文也是我在生產時幫助我得勝的話語,因為都很正面,我會選擇把它背下來,到了最後一刻,它將成為我的幫助。而且跟卡先生一起背經文、聽詩歌也是我們平常在家喜歡的事。 以上都完成後,就讓詩歌循環播放,等待陣痛的開始吧! 生產就是一個生理過程,每個母親都會經歷,她們都做到了,我也是,所以妳也要加油。  轉載請註明 KandcFamily 《卡家推推》 http://kandclovefamily.pixnet.net/blog ----------------------------- FB《卡氏姊弟》 IG KandcFamily MAMIBUY原文