展開懷孕旅程前，要先了解每個階段媽媽及寶寶特別需要哪些關鍵營養，胎兒發育進程循序漸進，要完善發展寶寶每一個特質，所需的營養一天都不能少，一天都不能等。   迎接新生命 做好準備   當準媽咪成功受孕後最初數週還未知道已經懷孕時，胎兒已經迅速發育，所以最好由準備懷孕開始保持均衡飲食，儲備足夠維他命和礦物質，不但幫助身體準備受孕，亦可以舒緩孕媽咪懷孕期間如便秘、疲累感等不適。由準備懷孕開始，應注意葉酸攝取量。 世界衛生組織（WHO）建議，準媽咪可在懷孕前12個星期加強補充葉酸，每天建議攝取400微克。此外，鐵質的需求會由懷孕前的每天 15 毫克，增加至懷孕中的每天 27 毫克。因此，孕前吸收足夠的鐵質，維持足夠鐵質儲備量，為輕鬆懷孕做好鎖養準備。   學懂「識飲識食」 注意體重增長忌食雙份 孕媽咪除了定期做足各階段產檢，更要由懷孕期開始培養良好的飲食習慣。孕期最需要額外補充的4大營養包括葉酸、DHA、鐵質及碘，是幫助胎兒成長及腦部發展不可或缺的重要營養素。要確保營養攝取足夠，並不一定要食雙份。孕媽咪的飲食習慣各有不同，可向醫護人員查詢適合您的孕婦營養補充品，配合均衡孕期飲食及適量運動，吸收足夠營養之餘，同時避免吸取過量熱量以至體重超標。       打好孕媽咪免疫力基礎  寶寶健康自然好     懷孕期間吸收多元全面營養，除了為自己打好健康免疫力，減少生病，更能為寶寶的防敏之旅展開良好基礎。現時並無研究顯示懷孕期間戒口有助減低寶寶患有敏感的風險，除非孕媽咪本人有食物敏感， 否則懷孕期間無需戒口，因為過分戒口或偏食會影響體重的增長模式，亦會增加媽媽及胎兒的營養不良風險。研究發現，懷孕期間攝取更多奧美加-3脂肪酸 (當中包括取自純淨魚類DHA) 或有助減低寶寶日後患上哮喘風險達三分之一^。        坊間多種孕婦營養補充品都設計成藥丸狀，大小不一，若要針對性補充不同營養所需，每日要服用多款補充品，有機會引致胃脹、孕吐及便秘等不適。建議孕媽咪要注意均衡飲食，謹慎選擇營養補充品當中的成份及含量。   孕媽咪尊享 獨家試用優惠    雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊1粒含葉酸、足量200毫克DHA、鐵質及碘質等多元營養素，滿足孕媽咪每日營養需求。配合獨特Trio-Pro 鎖養技術，鎖住關鍵營養，確保營養吸收好。1日1粒，支持孕媽咪自身免疫力，配合均衡飲食及適量運動，媽媽身體好，寶寶健康自然好！      立即登記以優惠價港幣 $99 購買雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊  (10粒裝) 試用裝，同時賺取防敏媽媽積分賞#。         登記尊享試用優惠 http://bit.ly/2QBZ0kO     資料由雀巢防敏1000天計劃提供 ___________________________________________________ +以上換算食物代表每粒雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊所含有指定營養素的相對食物分量，雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊的一些額外維他命和礦物質成分並未列於附表中。相對食物的其他營養素不包括在內。1杯=250毫升。附圖只用作說明，上述食物所含的營養素生物利用度並未與雀巢®NESTLÉ® MOM鎖養膠囊作直接比較。USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.  ^Bisgaard, H., Stokholm, J., Chawes, B. L., Vissing, N. H., Bjarnadóttir, E., Schoos, A. M. M., ... & Følsgaard, N. V. (2016). Fish Oil–Derived Fatty Acids in Pregnancy and Wheeze and Asthma in Offspring. New England Journal of Medicine, 375(26), 2530-2539 #活動受條款及細則約束，數量有限，售完即止。