常見的孕媽咪初中後期的三方面不適，各位準媽媽又有無試過？ 孕媽咪身體上不適：孕吐、抽筋、腰骨痛、恥骨痛，免疫力下降、高血壓、乳腺炎、牙周病、便秘、胃氣漲、 孕媽咪外觀上不適：脫髮、妊娠紋、色斑 孕媽咪心理上不適：口味轉變、易怒、壓力過大、產前抑鬱   懷孕中的孕媽咪靠自身開心快樂可舒緩大部分不適？！ 雖然講容易但做就好難！孕媽咪每一日都有機會接觸新挑戰，例如忽然出現既孕吐，恥骨痛等等。以上除左靠自己嘗試唔同方法舒緩：如做簡單運動外，仲可以同身邊人為自己做好心理建設，例如以自己最舒服輕鬆既心情去面對，多同有正能量的朋友溝通，減少自己情緒下滑既機會。另外亦可以靠食療幫助去舒緩孕期上身體的不適！   每位孕媽媽的懷孕過程亦唔同，孕期話長唔長，10個月時間好快就過去，是苦是甜各位亦要好好享受呀！   如果想了解更多關於月子餐，孕養餐或者小月餐食療，歡迎到我哋專頁問我哋呀！另外，喺專頁教大家超簡單湯水影片，想睇片就去我哋專頁瀏覽啦！https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務！ 上門煮餐專家-坐月、坐月、孕養 l 經驗陪月、註冊中醫師、催乳師 l 藥膳食療包 l 月子沐浴包 我哋既月子餐(坐月餐)，小月餐(小產食療)同孕養餐：祖祖媽月子私房菜網