HEY魚已經一歲,呢一年好忙好攰過得好快,,, 初初0係呢到打BLOG一直都話會講產後抑鬱既事... 但就係打唔出,因為心入面,仍然有個傷口..我打唔到呢個話題,,,  今日我可以打呢個話題,証明我已經渡過左難過既日子,,, 但打到呢到..我眼框已然有眼淚想流出黎...:( 早幾篇提及過,我係無請到陪月,又無長老幫手.. 產前有出現焦慮情況... 對於一個新手媽媽,身體,心理上都好大轉變... 初生BB既密集時間表,相信所有媽媽都好有共嗚... 如果無人幫手頂更,基本上係唔需要諗休息... 坐月魚爸拎左假期陪我,有佢做左陪月成個月..已經好幸運.. 到第二個月,開始隔日只有自己一個照顧24小時(有時婆婆黎一陣陪我)... 起初我都覺得自己可以應付.. 第一個月我成日喊,因為覺得自己唔識照顧BB...同埋成日好擔心... 但後來我發覺自己開始有問題.. 當我自己一個同BB獨處我就會喊... 佢一扭計喊我就開始失控...覺得好無助,,, 有時候婆婆一番左屋企...個種不安同無助好強烈... 到半夜,精神唔夠再加上BB既喊,就更無助... 我一直好努力隱藏自己既不安,, 諗住遲D會好D,,, 但有一日因為安排唔到產假後照顧BB既問題,, 情緒大爆發,喊到完全控制唔到自己... 個陣大概產後第3個月去健康院... 有份問卷要填,關於產後日常既問題.. 我一路猶疑應唔應該如實作答,定填晒標準既健康答案.. 最後我如實咁填,被醫生評估為高危級別... 見左2次心理醫生... 之後我無再去見,因為我搵方法比自己放鬆... 同時要同自己講..唔可以傷害到bb.... 不論傾下又好,點都好,起碼都要比人知道.. 因為好怕有一日會傷害左BB... 其實我大概第9個月先開始慢慢覺得好D... 第一魚爸安排好多活動比我... 第二bb大左就會開始有互動..唔係剩係喊..  不過始終24小時全年無休照顧BB.. 而BB又唔係乖乖好湊個種,,, 個種困獸鬥真係好辛苦... 不過BB愈來愈大呢種不安同無助會減弱... 雖然佢依然係咁惡攪(由其食飯時間) XD 真心建議大家有咩產後情緒問題... 一定要搵人幫或者搵朋友傾... 又或者好似我咁.. 去街,唔好成日留0係屋企...出去睇下BB野分散注意力.. 隱藏自己既情緒只會愈來愈迷失... 當心理唔健康,又點照顧好BB :( 另外,如果你係爸爸,婆婆,奶奶,朋友... 請你地多多留意媽媽產後既情緒.. 有時媽媽好小既舉動可能係向緊你地求救..   有懷疑既媽媽可以睇下以下網頁: https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14750.html   輔導服務及熱線 香港撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222 生命熱線 2382 0000 社會福利署24小時熱線 2343 2255 醫院管理局精神健康專線 (24小時) 2466 7350 其他 衞生署家庭健康服務24小時資訊熱線 2112 9900 衞生署母乳餵哺熱線 3618 7450 衞生署24小時健康教育熱線 2833 0111