孖吉每次吃完奶奶後，我都會幫他用紗布去潔牙。後來乳齒開始生長，紗布已經不可再用了，因為孖吉的牙齒會把我手指給咬痛，所以要開始轉用兒童牙刷了。   最近香港大學牙醫學院的醫科生在孖吉的幼兒院舉辦檢查牙齒和幼兒護齒小秘訣，讓家長們可以預防蛀牙及好好護理牙齒。以下是牙醫提供的一些重點:-   什麼是蛀牙？ 蛀牙是一種因細菌導致牙齒組織內礦物質流失的疾病。牙齒表面經常黏附着一層「牙菌膜」，當中含有大量的細菌和它們的分秘物。我們每次進食時，細菌會分解食物中的糖分成為酸素。由於牙齒是由大量礦物質組成，這些酸素可導致礦物質溶解和流失，最終形成蛀牙。   蛀牙對孩子有什麼影響？ 增加恆齒與乳齒的蛀牙風險 因接受治療而不能上學 學習能力下降 減低口腔健康的生活質素 承擔高昂的治療費用   甚麼時候開始替孩子刷牙？ 當孩子第一顆牙齒長出的時候（大概出生後六個月），家長必須開始每天替孩子刷牙，藉此培養孩子日後刷牙的習慣。   孩子每天應刷牙多少次？ 孩子每天應刷牙兩次，分別為臨睡前一次以及早上進食30分鐘後一次（進食後不應該馬上刷牙）。如果孩子不能在這些時段刷牙，家長可選擇小朋友能夠配合的時間刷牙，例如洗澡時。   孩子每次刷牙應刷多久？ 每次刷牙大概兩分鐘便足夠。剛開始時孩子可能較抗拒刷牙，家長可以從三十秒開始，逐步增長刷牙的時間至兩分鐘。家長每次餵夜奶後，應為孩子刷牙。如果情況不允許，最少也要用濕布為孩子清潔牙齒。   如何選擇適當的牙刷？ 家長可為孩子選擇普遍牙刷或電動牙刷。刷頭大小約為港幣一毫子直徑(~15mm)。家長可以用刷毛牙刷幫三歲或以下的小朋友刷牙，刷毛牙刷能夠有效清除牙菌膜。   該如何選擇牙膏？ 根據美國兒童牙科醫學會的指引，氟化物能夠有效而安全地預防蛀牙。0-6歲的孩子已經可以使用含有氟化物的牙膏。家長在選購牙膏時，可以閱讀牙膏包裝上的成分作參考時。應選購不多於700ppm的氟化物兒童牙膏。   每次刷牙需要使用多少牙膏？ 世界衛生組織建議6個月至2歲的孩子在每次刷牙時只使用一薄片的牙膏；2-6歲的孩子則需要一顆青豆大小的牙膏；6歲或以上的孩子則需要使用分量如同兒童牙刷刷頭相同大小的牙膏。   如何正確有效地替小孩刷牙？ 幫孩子刷牙時，家長可讓他坐在自己的大腿上或讓他躺在床上，以便看清楚孩子的牙齒。家長應按順序清潔所有牙面，其中包括： 先刷全部牙齒的外側面； 然後刷所有牙齒的內側面； 最後刷全部臼齒的咀嚼面。   除了按規律刷牙之外，刷牙方法也要正確。刷外側面和內側面時，牙刷應該放於牙齒與牙齦邊，形成45度角，連同牙齦一起輕刷，每次刷兩至三隻牙。另外，應以打橫的方式刷臼齒的咀嚼面和垂直門牙的內側面。   最後，有個小總結： 因孖吉還小，不懂得控制牙刷的力度，所以就算他能自己刷牙，也要替孩子補刷多一次。 孩子初初接觸刷牙會比較抗拒，所以家長們可唱歌安撫；或稱讚孩子鼓勵他們培養刷牙的習慣。 一天里不應吃超過6餐，因每次進食，細菌會分解食物中的糖分，產生酸素，導致牙齒礦物質溶解和流失；牙齒表面的礦物質持續流失，最終會形成蛀牙。 建議孩子長出第一隻牙齒後接受第一次口腔檢查。 有些家長認為孩子應給「兒童專科牙醫」診治，其實普遍牙科醫生就可以，因為「兒童專科牙醫」專治療一些比較嚴重的口腔問題，包括兔唇、需要全身麻醉的個案等等，而且費用也非常昂貴。 1歲半後儘量要戒用奶樽飲奶，因奶樽有機會導致牙齒家長不整齊及言語發展問題等等。   合作可聯絡: qqyanyan@gmail.com   IG Follow: qq_chinchilla   我的專頁：孖吉的成長日誌 (歡迎各位Like &追蹤以及互相交流育兒心得～)   腳印:   香港媽咪幫 / Oh!爸媽 / 靚太Club Wow / Presslogic 媽咪日常