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【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法

【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法 根據統計,香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱,而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店早前舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」,希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗,讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣,舒解平日累積的壓力。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 活動當日邀請了亞洲唯一榮獲國際治療師協會認可之按摩培訓機構,H3Touch的專業按摩導師擔任講師,向一眾媽媽講解基本嬰兒按摩知識,並即場示範按摩手勢及指導媽媽與BB一起進行實習。 導師Maggie和Katherine表示,嬰兒按摩有多方面的好處,包括幫BB放鬆肌肉繃緊、促進血液循環、舒緩情緒;並可促進BB胃泌素及胰島素分泌,加強他們的消化和吸收功能、紓緩肚風和肚痛。而在撫觸治療及按摩過程中,家長得到優質的親子時間,同時學懂閱讀嬰兒的需要和情緒,減輕照顧時的壓力,對媽媽緩解情緒抑鬱或產後抑鬱亦有幫助。二人亦指出,產後按摩絕對可以幫助媽媽舒緩情緒,幫助她們更加有信心照顧BB,同時減輕身體的勞累感,是產後媽媽的減壓良伴。 嬰兒按摩小貼士 - 選擇BB安靜清醒的時間進行按摩 - 採用全天然植物成份且沒有氣味的嬰兒按摩油 - 須確保BB對按摩油不會過敏   媽媽專屬的Relax時間 產後按摩減壓又修身 當天活動中媽媽與BB一同享受學習嬰兒按摩,第一次體驗BB按摩的媽媽Kitty和兒子「小包包」也樂在其中:「好開心可以同BB有多些親子接觸,而且按摩時感覺到他比較放鬆,日後他扭計時幫他按摩舒緩情緒,希望會聽話一點。」問到照顧BB最辛苦的事,Kitty坦言因為自己是全職媽媽,24小時湊B,完全沒有私人時間;加上整天抱著活躍又無耐性的小包包,導致全身肌肉繃緊,腰酸背痛不斷。Kitty希望產後按摩可以幫她舒緩腰酸背痛,以及改善產後肚紋和肚皮鬆弛。 嬰兒按摩可以舒緩BB和媽媽的情緒;而產後按摩又豈止幫媽媽減壓呢?當天出席活動的媽媽除了得到Miris Mama補身湯水食譜及嬰兒抱氈,更會獲贈由Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店送出之「產後草本暖宮調理組合」或「產後消脂修腰緊緻護理組合」服務乙次,讓大家一嘗產後按摩的好處。 Miris Mama的產後按摩服務十分多元化,除了幫助媽媽緩解身心壓力和疲勞的全身按摩,還有修身、消脂、調理身體、通乳、去肚紋和妊娠紋的療程,不少Blogger和KOL試過都大讚功效顯著,各位媽媽也不妨一試,好好享受難得的私人Relax時間。 產後按摩小貼士 - 開刀生產的媽媽須待身體傷口完全復原 - 確認自己精神及身體狀態適合做產後按摩 - 選擇專業、有經驗的產後按摩師   更多對抗產後抑鬱的方法:https://goo.gl/yZiqJL   Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店 Miris Mama網上推廣優惠|https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣/ Miris Mama優惠查詢及預約專線|6840 0488 Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店 銅鑼灣|尖沙咀|旺角|荃灣|觀塘 Miris Mama銅鑼灣 銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心38樓全層(港鐵A出口) Miris Mama尖沙咀 尖沙咀加連威老道2-6號愛賓商業大廈15樓全層(港鐵B1出口) Miris Mama旺角 旺角彌敦道580A-580F周大褔商業中心7樓全層(油麻地港鐵A2出口) Miris Mama荃灣 荃灣眾安街68號荃灣千色匯1期22樓01-02室(港鐵B2出口) Miris Mama觀塘 觀塘成業街6號泓富廣場28樓06-10室(港鐵B1出口)