【育兒思語】從電子奶咀說起   和朋友外出吃飯，聽到旁邊有「寵物小精靈」比卡超Pika Pika，好奇一看，原來是小朋友一邊看I-pad一邊吃飯，吃得目不轉睛；又有一次搭小巴時，聽到「Baby Shark」，今次是幼兒一邊看手機一邊律動；與囝囝參加嬰兒爬行比賽，大多數家長的誘餌都是手機。可見電子產品已經滲透在生活的每一個角落，更成為非常普及的育兒工具！   「電子奶咀」是指父母為免孩子扭計撒嬌或打擾自己的活動，於是提供平板電腦或智能電話，讓其獨處玩耍，因此這些電子產品的功能便如奶咀一樣，讓嬰孩不發一言、乖乖安坐。然而，近年的研究發現，長期使用電子產品對嬰幼兒有非常多禍害，包括肥胖、視力和聽力受損、肌肉和骨骼發展等生理問題，以及言語、社交發展遲緩、專注力下降和成癮等心理問題。   既然問題多多，為什麼家長還要用電子奶咀？在找出原因前，請家長先回想自己使用電子產品的情況。 1. 警覺性不足 有些家長覺得，自己工作了一整天，回家想放鬆一下，看看電視、上網瀏覽、打機闖關等，為了阻止子女搔擾自己用機時間，便給他們一部平板各有各忙。還是家長自己已經去到機不離手，難以自拔的地步？看少一秒手機已經感到不自在？子女不但少了溝通和玩樂的對象，而且更會模仿和學習家長專注手機，培養長時間使用電子產品的習慣，造成世襲成癮。另外，有些家長認為，自己細個都會看電視，輕視研究結果，仔細想想，從前接觸的屏幕就只有電視機，而且只有在放學後短暫時間才看到想看的節目，但現今一人一機，還可以挑選心愛的，情況實在差天共地。    2. 不掌握育兒技巧 面對孩子突如其來的大哭大鬧、發脾氣或難以管教時，為求立刻令其「收聲」，即使明知壞處多多，也只好出「絕招」以換取孩子瞬間安靜，逃避處理正面衝突。也有家長表示「悟已往之不諫」，現在卻覆水難收，每當想糾正錯誤，戒掉電子奶咀時，便是一場戰爭的開始。   家長應該怎樣做？ 1. 調整心態─珍惜親子時光 「生」兒「育」女是生命中其中一件最無私、最偉大而又最艱難的事，由餵食、換片、洗澡等照顧瑣事，到自理、陪玩、管教等育兒重任，父母無不事事費心。相比之下，自身的閑暇玩樂，瀏覽網頁、煲劇、打機過關等明顯是次等的，無甚意義的，無甚挑戰性的。況且，父母與子女的親子時間並非無限的，實際上是由子女出世開始已是倒數，只是大家不知倒數計時器上的數字而已。到他們入幼稚園後，上小學升中學後，他們漸漸需要的不再是父母的陪伴，開始擴闊社交圈子，有自己的群體生活，甚至長大後組織自己的家庭。因此，好好珍惜嬰幼兒階段，多陪伴孩子，享受與他們共處的時光，享受他們還依賴父母的日子，建立良好、緊密的親子關係。  2. 提升育兒能力 初為人父母，很多事都是初體驗，很多事都不知怎樣應對，但只要抱着一顆與小朋友一起成長、一起學習的心，多問多聽多試，很快就能試到一套最適合自己及子女的育兒法。要明白孩子能力愈大就愈想實踐自己的想法，他們會嘗試將食物、玩具等倒滿地，會嘗試拍打家人、物件等，但凡他們「曳曳」，就是教育他們的最好時刻，作為照顧者最緊要是控制自己情緒，以簡潔肯定但不勞氣的語氣說說道理。   父母陪伴孩子的時間是最優質的親子時間，父母在家時可每天抽時間與孩子進行親子談話、遊戲或伴讀，與年齡較大的小朋友可以一起玩桌上遊戲，在生活中慢慢培養出耐性。好天氣時帶孩子到戶外活動，在公園或郊外好好與孩子玩樂，享受大自然。外出用餐時，則可以帶備故事書、小玩具，紙筆貼紙等，讓他們專注力放在這些道具之餘，又可以訓練孩子的小肌肉發展、手眼協調、思維等的能力，還可以讓孩子感受到父母對他們的愛與關懷，從中拉近彼此的距離，加強親子關係。  許多人會問我們「囝囝有沒有看電視？」有的，我們不是完全禁止接觸電子產品的派別，我們認為適量的接觸是必須的，但妥善運用及學懂如何控制，比起杜絕一切接觸更為可取。因此囝囝看電視是有規限的，事前要有預告，看完一集「妙妙屋」，就要關電視休息，即使扭計，也要狠下心腸按原定計劃關電視。試多幾次自然知道哭鬧無用，再引導他一起玩玩具或者看書，當發現親子活動比起獨自看電視更好玩，自己就會忘記原先想追看的慾望。 養育子女，是人生的重要里程，慶幸自己能陪伴囝囝成長，看着他長大，了解他的需要，現在經歷的甜酸苦辣，將會成為彌足珍貴的回憶。