天氣忽冷忽熱好易感親 呢幾日既難題！ --> 點樣可以令鼻塞既腩腩訓得好啲？ 分享下我腩腩既十步曲~ 1. 隔幾個鐘就噴鼻 相信大家都好熟悉海豚牌鹽水噴劑 腩腩超級唔鐘意噴鼻，但都無辦法 2. 噴完鼻隔3-5分鐘就吸鼻 等鹽水溶化左鼻水先好吸 免得傷及鼻腔黏膜 我揀Aprica吸鼻器，因為力度可以自己調節 3. 臨瞓前用通鼻貼 將2-3塊通鼻貼貼係領口袖位 天然既精油成份有助通鼻呼吸 減少訓訓下俾自己鼻鼾聲嚇醒 4. 用baby rub 搽頸背心口同腳板 舒緩鼻塞帶黎既不適 5. 用斜枕墊高個頭方便呼吸 呢個係入睡時嘅姿態 一開始都有少少用 但之後就走晒位 腩腩訓覺碌來碌去唔會keep到訓斜枕上面 6. 注意衞生 食野前後要洗多啲手 去完街玩都要洗手 用可殺菌既潔手液洗15秒 如果係街就用有消毒功能既BB搓手液 7. 注意飲食 飲多啲暖水 多食有營養健康既蔬菜水果 少食油膩煎炸食飯同零食餅乾 8. 勤換床單 每星期換床單 床單用60度熱水清洗 最好每星期吸塵蟎 每日打開窗簾曬下張床 9. 避免吹風多曬太陽做運動 小朋友應該多走動出一身汗先會快啲好 我腩腩日日係屋企跑來跑去 一出汗就同佢抹乾以免攝親 然後有太陽就可以帶佢落街行下 但千祈唔好吹風 10. 睇醫生 呢個係陣間要做既事 雖然BB作病都係要靠佢自己抵抗力打仗 病左幾日都係要睇醫生拎個平安藥好   請讚好本專頁以便留意其他好物分享☺️ https://www.facebook.com/nammeetsbei