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孕後期+產後煩惱

來到臨盆階段

來到臨盆階段 各種痛症同生活上既不便開始浮現   以下三個症狀我諗孕媽媽們都好有共鳴: 1. 膀胱問題 2. 腰酸背痛 3. 手麻   孕後期半夜去幾次廁所 每次都少少咁但唔去又唔得 碰岩腩腩扭計扎醒發脾氣又唔走得開 只好靠自己耐力mode on  我已經兩年無連續訓多過4個鐘 唯有密密去密密睡 產後做多啲運動啦   朋友驚訝點解我仲可以周圍去 事實上我已經好耐冇離開半小時生活圈 亦少左帶腩腩去playgroup  坐地下同腩腩玩感覺個肚頂住腰難坐直 起返身都要慢慢借力 係床上轉個身都覺得恥骨位同腰痛 呢個係肥咗40磅同42寸肚既後果   懷孕後期身體既荷爾蒙會產生變化 水腫都會壓迫神經造成手麻 因為手麻既關係,我減少左用電話既頻率 亦少左手拍腩腩安撫佢 但對於trouble two 未太識得表達自己嘅好動腩腩黎講 我無論日抖定半夜都要捉住佢抱起佢 呢個時候都係戴返護腕好啲 上胎生完用錯力抱B、泵奶令到手腕勞損 痛到忍無可忍唯有課金睇跌打針灸 建議媽媽們愛惜身體及早準備 坊間有好多護手腕選擇 我就淘寶買咗 價錢合理又唔使周圍去搵 想要link都可以問我   產後仲有好多問題 例如餵奶坐姿唔好都會令到腰痛問題惡化 甩髮怕凍漏尿種種問題 各種輔助工具supplement同食療都有辦法舒緩   有興趣知多啲請俾個like以下專頁, 一齊傾下 https://www.facebook.com/nammeetsbei #腩腩 #腩爺 #腩腩豬 #姚狗 #1y10m  #hkbaby #hongkongbaby #hktoddler #activekid #hkmum #hkmom #hkmama #hongkongmum #mumlife #852mama #ftm #fulltimemum #港媽 #香港媽媽 #脾脾 #孕後期