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簡單食譜又嚟啦!營養滿分!勝瓜洋蔥炒海蝦!

營養十足的菜式,真係一百個都不嫌多呀!!今次的勝瓜洋蔥炒海蝦,海蝦富蛋白質,而富膳食纖維的洋蔥更加是我超愛的超級食物,有助殺菌抗感冒,又有降血糖及血壓功效,更可助消化防便秘,所以我都好鍾意食!!

營養十足的菜式,真係一百個都不嫌多呀!!今次的勝瓜洋蔥炒海蝦,海蝦富蛋白質,而富膳食纖維的洋蔥更加是我超愛的超級食物,有助殺菌抗感冒,又有降血糖及血壓功效,更可助消化防便秘,所以我都好鍾意食!!     材料 勝瓜 2條  蝦 10兩  洋蔥 半個   步驟 1. 勝瓜去角及切件,洋蔥切件 2. 海蝦洗淨後脫殼及去蝦腸     3. 中火下油起鑊炒蒜粒,再放勝瓜炒炒再倒入調味     4. 倒半碗水後關蓋煮兩分鐘,加入洋蔥炒炒   5. 最後放海蝦再倒入芡汁炒一分鐘就搞掂了!     煮餸小貼士 1. 大家要先確認進食者對材料無敏感 2. 食譜只供參考,一切份量大家要自行判斷   懷孕中看到筋肉寶寶的成長,令我更期待二胎BB的加入! 二胎懷孕日記分享: 【媽咪二次懷孕5W】兩胎有什麼分別? 【媽咪二次懷孕5W】26個月的母乳媽咪之路完工啦!! 【媽咪二次懷孕6W】終於照第一次超聲波啦! 【媽咪二次懷孕6W】久違!超可怕的孕吐終於來到了!! 【媽咪二次懷孕8W】 與你私心分享我的孕期皮膚保養品! 【媽咪二次懷孕8W】有勇氣再一次經歷.. 懷孕至分娩的過程 【媽咪二次懷孕12W】超詳細版!公立醫院孕婦特別付費檢查一覽 【媽咪二次懷孕13W】第一次及第二次健康院產檢及到公立醫院做 【媽咪二次懷孕20W】踏入妊娠糖尿臨界點指數,緊急計劃開始! 【媽咪二次懷孕20W】與你分享不同懷孕時期需要什麼營養! 【媽咪二次懷孕21W】中期結構超聲波!話你知有咩要注意啦! 【媽咪二次懷孕27W】大肚都要有機護膚嫁 X 分享超詳細14日體驗!   想睇晒我所有簡單食譜分享記得拉到最落!   每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀! 喜歡玩IG的朋友記得Follow:kylife.babies  面書專頁:Kylife與二寶之日常 ***自家製健康菜式食譜*** 好味粢飯、少油足料雞札、野味麻油手撕雞、超大粒三色燒賣   ***滋潤糖水食譜*** 養顏滋潤桃膠糖水、零難度!椰汁芋頭西米露、教你發花膠!蓮子百合花膠糖水   ***滋潤湯水食譜*** 健脾益氣益腎!淮山豬展湯 潤肺潤喉!蘋果雪梨雪耳湯 增強抵抗力!北芪黨蔘豬展湯 潤肺補腦!南瓜腰果百合雪耳湯 健脾開胃補腎!合掌瓜栗子腰果素湯   ***養生食譜分享*** 護眼!冬菇肉碎釀茄子 鈣質Upup!豆腐炆鯇魚 富維他命C及增強抵抗力!三色椒炒肉片 ***超方便!兩款材料搞掂一個菜*** 蒸餸食譜:冬瓜煮肉碎、零難度!肉碎蒸滑水蛋、$18魚肉豆腐老少平安 香煎食譜:魚肉煎豆腐、香煎金黃色蕃薯餅、$18有口感馬蹄煎魚餅 $20香口蓮藕煎魚餅 香炒食譜:5分鐘搞掂!節瓜炒蛋、爽口簡單炒三絲、唔辣野味版螞蟻上樹 薯仔炆雞翼   ***閒時煮飯外的方便選擇*** 雜錦炒飯、家鄉炒米粉、電飯煲雞肉懶人飯、小油版雜錦炒伊面