葉酸這些媽媽知道一定要吃的營養補充品，   我們放到最後才解說。   一開始說些不太多人清楚知道的。   ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★   話說因為本人糖水測試擲界，所以需要見營養師，   而以下這2種孕婦營養補充品是經由養和的營養師（本人在養和覆診和生寶寶）介紹，   媽媽們也可以再上網查找一下資料，多了解一下。   ★*"`'*-.,_,.-*'`"*-.,_☆,.-*`'`*-.,_,.-*`'`*★   1. 益生菌 (圖源:自己小紅書的帳號)   由其是患有濕疹皮膚敏感的媽媽，最好是每天吃一顆！   可以大大減低寶寶也患有濕疹的機會，   而且每天吃也可以讓孕媽媽通常會有的便秘問題得到改善！     2. 卵磷脂 (圖源:自己小紅書的帳號)     p.s. 不一定要跟我一樣的牌子！很多其他的牌子都可以都會有效的！   第一次生寶寶的媽媽通常都會為生石頭胸而煩惱!    這個時候就需要吃卵磷脂!絕對有效! 經本人實測！   當然奶還是要從乳頭先推出來才不會塞，再配合上每天吃卵磷脂！   石頭胸就會完全消失不見了! 很嚴重的時候我是每天要吃4顆的!!!   之後也堅持每天2~3顆，真的不說笑！   石頭胸的痛！石頭胸需要推奶的痛！！   我個人感覺比生寶寶的時候還要痛　　工ｴｴｪｪ(;╹⌓╹)ｪｪｴｴ工     (圖源自活力)       因為很大一顆，又有膠囊包裹著，   千萬不要用熱水吞，會卡在喉嚨不上不下!   其實孕媽媽整個孕期都可以吃卵磷脂，   因為卵磷脂在身體細胞內主要需要的成分為「磷脂質」，   從受精卵不停的細胞分裂成為胎兒，體內不停在製造細胞時，   需要大量的磷脂質，因為當每一個新細胞生成時，   都需要磷脂質的協助。所以卵磷脂除了預防乳腺塞以外，   還有助寶寶於身體營養、腦部發育。   3. 葉酸   (圖源:自己小紅書的帳號)   葉酸最好是在想懷孕前的3個月就開始吃，為胎兒做好準備。   葉酸是人體內細胞分裂最重要的維生素，也稱作維生素B9，   所以在懷孕期中，吸收葉酸可以提供胚胎神經細胞發育所需，   幫助降低神經缺陷缺損的可能性。   有些媽媽吃Materna可能會出現便秘情況，因為Materna是複合的補充品！不只有葉酸。   如果孕媽媽遇上便秘情況的話，可以和自己的婦產科醫生商量只開葉酸也是可以的。     4. 鈣片 (圖源:自己小紅書的帳號)   懷孕4到6個月，寶寶開始發展牙齒和骨骼，   對鈣的需求會大大增加，到了後期更加需要大量。   如果缺鈣的話，最容易出現的情況是孕媽會經常腳抽筋。   所以營養師建議除了吃鈣片也可以喝鈣思寶補充鈣質，   (圖源:自己小紅書的帳號)   我每天都喝最小一包。     5. DHA (圖源:自己小紅書的帳號)     不用特別說了吧，廣告已經告訴大家是用來幫助寶寶腦部發展，   想寶寶聰明一點，就記得每天吃。     如有任何問題，可以留言或者找我喲! ٩(๑Ő∀Ő)۶  歡迎邀約任何試用或出席活動 Email：ttotiffany@gmail.com ig: ttotiffany &babyipip fb: facebook.com/ttotiffany