很多媽媽懷孕期間都會定期做瑜珈或其他孕婦運動，因為適度的運動對孕婦有很多好處，包括： ✅舒緩足部疼痛及腫脹感 ✅消除疲倦感 ✅預防及減少靜脈曲張 ✅提升睡眠質素 ✅有助自然順產 ✅改善排便習慣 ✅更容易恢復懷孕前的健康狀況和體重  ✅減輕壓力和焦慮 ✅增添活力 ✅減輕腰痛 然而並不是每名孕婦都適合做運動的，稍有不慎將構成很多潛在風險！ 以下孕婦必須加倍注意：  ① 懷有雙胞或三胞胎（或更多）並存有早產風險 ② 患有某類心臟或肺部疾病 ③ 曾進行子宮頸環紮術 ④ 懷孕26週後出現胎盤前置問題 ⑤ 運動期間出現早產或胎膜早破情況 ⑥ 妊娠毒血症（又稱：先兆子癇） ⑦ 嚴重貧血   資料來源：https://bit.ly/3fsdPSx