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【母乳媽必看四】產假後復工泵奶有咩要準備?

話說急躁媽是全職工作的母乳媽,餵母乳至哲哲貓兩歲才停止。其時,急躁媽只有十星期的產假,另加一星期的大假,產後11週便要復工,到底該怎樣準備一邊餵哺母乳一邊工作? 1. 留意幼兒對不同儲藏方法的母乳接受程度 儲存母乳一般有兩種處理方法,把母乳會放進冰格成冰奶,保存期長達3至6個月;把母乳放進雪櫃下格成凍奶,保存期只有5天。由於冰奶的保存期長,理想當然是 把人奶雪成冰奶,以便儲備充足的人奶,預備上班後的幼兒需要。不過有些幼兒會較「嘴刁」不喜歡冰奶的味道而拒絕進食,媽媽只儲備能存放保存期較短的凍奶。因此各位媽媽在儲奶之前,要先了解自家幼兒的口味,以免白費心機。 (資料來源:衛生署〈愛‧從母乳開始〉) 2. 儲奶的時機 網上曾有文章分享,應在復工前4星期開始儲冰奶,幸得朋友提點後,急躁媽提早在產後5星期開始儲冰奶,才有足夠的人奶支撐首6個月的全奶時期。 為何要這麼早便儲冰奶?初期媽媽的母乳供應量仍未穩定,親餵日子日久,媽媽的身體會自動按照幼兒的食奶量,調節奶量。母乳媽應在幼兒食量較少時盡量儲備冰奶,待日後幼兒食量增大,或媽媽因職場壓力影響母乳分泌時,就把冰奶解凍讓幼兒進食。 ▲冰奶解凍後的母乳會有油和奶分層的現象 哲哲貓4個月時—日吃4次奶,3餐親餵,午餐用奶瓶吃解凍母乳,飲7至8安士奶,幸好冰奶儲備充足,否則以當時急躁媽的製奶量,並不能滿足他的胃口。 3. 怎樣保持製奶量以兼顧即時餵哺及儲奶? 幼兒如只飲一邊乳房的母乳便飽足,就應把另一邊乳房的母乳擠出儲存,並確保兩邊乳房的母乳都清空,令身體以為需要兩邊乳房的奶量,才足以滿足幼兒,身體便會製造較多母乳量。 幼兒吸吮乳房是刺激媽媽身體製奶的訊號,媽媽盡量每次親餵,最能保持奶量。如一邊乳房親餵,另一邊乳房擠出母乳儲備,媽媽要記得兩邊乳房輪流親餵,一餐餵左邊乳房;下一餐餵右邊乳房,才能確保兩邊乳房都有幼兒吸吮的刺激。 3. 熟習使用泵奶器 市面上有不同款式品牌的泵奶器,有人手泵的,也有的電動泵的,電動泵奶器亦有分單泵或雙泵,儲電式或電式等,各款泵奶器的效能各不同,各位母乳媽要在家預演預泵奶,熟習奶泵機的使用方式及所需時間,在復工有所預算。 相關文章:【平靚正電動泵奶器組合】 4. 了解公司的母乳餵哺政策及設備 母乳餵哺已成大趨勢,有些公司會讓母乳媽可享有額外的泵奶時間,甚至有專用的泵奶房和儲奶雪櫃。其時急躁媽工作的機構,有提供電動泵奶器,只需自備泵奶配件就可使用。不過由於家中並非用同款的泵奶器,不習慣使用,急操媽還是選擇自備泵奶器。另外,據清潔姐姐所說,泵奶房的雪櫃不太正常,(職場上跟清潔姐姐打好關係是必須的)所以急躁媽還是用紙袋包裹母乳奶袋後,放在茶水間的冰格內,下班時用保溫袋帶回家。由於不同公司的母乳政策不同,母乳媽媽在上班前先了解公司的政策及設施,並跟上司商討工作安排,正式復工時更能適應。 後記:冰奶怎樣存放最方便使用? 急躁媽剛開始儲人奶時,放在家中冰格的盒子內,後來冰奶愈儲愈多,便額外買了一個小冰箱,專門用作儲存冰奶。奶袋使用前先寫上日期及時間,母乳放了入奶袋後再寫上份量,剛放入冰格時把它躺平,待雪硬後再根據先後日子次序打直排列,便最節省空間兼最方便查看日子。由於母乳有儲存期限,應先喝較舊日子的母乳,在存放母乳時,較新鮮的母乳應放在裏面,日子較舊的母乳放在出面,可避免因過期而浪費了珍貴的母乳。 ▲為了存放母乳特地添置的冰箱 *下回預告* 又踏入幼稚園面試的季節了!各位爸媽準備好未?下回將講幼稚園面試前的各方面準備及答問攻略。記得緊貼金牛急躁媽的文章和到【哲哲貓的貓貓世界】交流育兒心得啊!   《相關文章推介》 【母乳媽必看】兩件防胸部下垂好物! 【母乳媽必看二】想喊!胸脯痛如拮針! 【母乳媽必看三】餵奶持久戰必備4物   K1面試實戰技巧+答題陷阱總匯 小朋友揸筆姿勢錯,原來係因為用錯筆?!